这两天，自己的内心有很多的起伏变化，因此一直有很多的感悟想要写下来。白天听课，整理，加直播，晚上回家去陪孩子，等到孩子睡了，也很晚了，所以 一直没有时间能静下来。
现在有了空了，坐下来要整理思绪的时候，一时间不知道该从何说起了。就想到哪里写到哪里吧。
1. 上午听君怡老师的直播，我边听边写字帖。听到最后，她在回答自信和不自信的问题时，被她的声音触动了。我停下了笔，专注地听着她用最温柔的语言，说着最有力量的话。我看着她的眼睛，看到了自信，看到了坚定，看到了温柔，看到了力量，我看到她浑身散发着光芒，原来，自信的人，真的是带着光的。我听着她的声音，句句入心，句句充满了力量。她在呈现着自己，她在做着她自己，她在呈现这个生命本来的样子。 那一刻，我感动地哭了。原来，你只需要做自己，就可以照亮别人了。你只需要走在自己的道上，只需要活在自己的道上，你就是力量本身了。你呈现出来的，就是最美的了。感恩君怡老师，爱你么么哒。
2. 直播结束，上了个洗手间。在马桶上，突然想到昨晚一个小伙伴的求助，我该给她一个回复了。昨晚的我，在头脑里，分析到底要不要这样做的时候，不得结果。我看到了这个自我的造作。停下来，我知道，心上是有答案的，等到静下来的时候，我就知道该怎么做了。 早上和老公讲到这个事。老公一句话点醒了我，“你想要证明什么呢？证明你和她关系很好吗？” 一下让我看到了，这个潜在的一个求好求存在的模式：自己以前总希望通过表明与某个人的关系来证明自己着自己的存在，证明着自己的不一般。想起我有时候会在老公面前说我认识的一个人怎么怎么有能力，年薪多少，刚和我打电话了聊了很久，还有一个人怎么怎么样，也和我联系了怎么怎么样。潜意识里，我是希望通过突出这个人的不一般，间接地想要表现“我”的不一般。（写到这里，越发地觉得，写觉察日志带来的深入的看见。可能当时也就只看到了在当时的事情上的黏着，然而写着写着就发现，其实它是同一个模式在不同事件上的呈现罢了。）看到了，我知道不应该参与其中。那是她的事情，需要她自己去面对的。但是当时我还不知道怎么和她说。我只知道，我不应该参与她的事情，我不知道她的问题究竟在哪里。 然而今天，在我拿起手机，给她回复消息的时候，我突然意识到，她不是不能去面对别人，而是不能去面对自己。我不知道怎么突然会有这样的想法冒出来，可能是因为，有那么一刻，我在君怡老师的身上，看到了我自己吧。 外面没有别人，你看到的都是你自己。 你认为不能去面对的，不是事情，不是别人，而是你自己的心，你想要逃避的，也是为了逃避做真正的自己。我如实地和她说了。说完之后，有点惊讶于自己的回答，好像又突然看清了一些东西：外界纷纭的万相，看似错综复杂的关系，其实都是自己和自己的关系，回到心上，真的就是这么简单而已。
3. 下午，想起有一个政府的补贴，去年已经申请过一次了,这个时候还可以再申请一次。我当时记得很清楚要求是社保不能断缴6个月。因为今年年初辞职了，所以我特意记得这个6个月不能断的要求，及时补缴了。今天正好想到这个事情，问了一个以前的同事，找到了链接，提交了申请。然而却发现自己不满足申请条件了。 仔细一看说明，原来是社保和医保分开了，要求同时满足社保和医保不能断缴，而我当时只补缴了社保，而没有缴医保。看到这个原因的时候，明显感觉到自己从之前的平静状态一下子被拉回了现实中。面对着金钱上的“损失”，心里一阵难受，那可是5000块钱呀。想起当时去办理个人社保时，工作人员提醒说医保和社保分开了，问我要不要再办理一下医保业务时，我不明就里，脑子里只牢牢记得社保这个要求，没有把它放在心上，即便是取了号，也因为觉得没什么要紧的，就中途离开了。 现在再想想，真的是后悔呀。后悔自己当时没有认真对待，没有仔细看一下那个申请的说明。看到自己升起了这样的情绪，哦，知道自己又在头脑里评判了。我静下来，明白这件事，又在提醒我看到自己。我知道这又是在让我看到自己一贯的模式。在生活中 我有时候是粗枝大叶的，不会关注一些信息的细节，总觉得这些信息是无关紧要，或者认为别人有义务告诉我相关的信息，我总是在等着别人来告诉我该怎么样，要注意什么，而不会主动去关注与自己切身相关的事情。从而自己要么总是被别人提醒，要么遇到事情办不成。然而我自己心很大呀，办不成就办不成吧，接受就是了，却从来没有回头看一下，这个模式，这个不认真的模式，这个敷衍的模式，其实就是对自己的不负责任。就像这个医保，我不知道断缴有什么影响，我也没有想过会有什么影响，可能我认为到需要的时候，会有人主动和我说的吧。我一直以为这是一种随性，一种洒脱，但是从另一个角度来看，这其实又是一种心理上的怠惰。我一直是被动接受者，我很少能主动为自己争取什么。有就有了，没有就没有了，是你的就是你的，不是你的就不是你的。所以做事情时，很少能够提起精神全力以赴。现在再看，突然意识到了，看似洒脱不在意的背后，其实是不敢争取，是不敢在意。其实还是害怕争取不到后的失落，害怕在意后的失意。我还是有害怕在的，我害怕付出后没有结果，我害怕争取后没有得到，我害怕看到自己无能的一面呈现出来，所以我一直假装不在意。这时，就想到了，一个视频里一个老师对学生说的那句话，“It’s so easy to be careless. It takes courage to take care.”（无心很容易，在乎才需要勇气）. 当时看到这句话时不以为意，觉得没什么的，现在我就知道我的问题在哪里了。
我的问题在于，太关注结果了，太在意成败了，而忘记了，其实人生就是一场旅行，我们都是在路上的行人，这一路上，没有结果，只是过程而已。一次成功之后，不意味下一次还是成功，同样的，一次失败，也不意味着，以后都是失败。我们就是在成败之中，在得失之间，在荣辱沉浮之中，在悲欢离合之间，经历着，体验着。如果我们看清了，这一路上，我们遇到的所有这一切都是会过去的时候，我们是不是就能够，在面对失意的时候，多一份淡定，在经历快乐的时候，尽情地享受？用心去体验这个当下你能体验到的，用心去做这个当下你想做的，和你能做的。要在过程中绽放，不要在结果里失望。这个全力以赴的过程，就已足够了。
