老师从小雪节气讲起。

      1.从秋天的露--霜--雪，都是雨字头，阳气不断下降。

      2.阳气滋养五脏六腑。此时阳气是闭藏状态，也是身体内阳气最强的时候。这时想吃肉，坚果等油腻的食物是因为身体内阳气足，吃进去能化的动。

      3.从五运六气讲，从小雪（11月22日）到大寒（1月19日）这段时间是终之气。此时特点是：

    （1）阳乃大化。即夏天的阳气还会出现在冬天。还会看到小虫子（蛰虫出现），流水不冰，所以今年冬天滑冰注意，今年冰不厚。此时地气大发，草乃生，人乃舒，其病温厉（温病易发）。今年草木凋落比往年晚。立冬后雾霾多，减少外出，以免肾主封藏，容易把雾霾封藏到身体里。冬天易上火，家里18-22度为好。冬天要少透支，志向要收起来了，明年春天再立志。

      （2）今年冬行夏令，夜行昼令。如果晚睡，就容易同气相求，易失眠。

      （3）注意冬藏，今年冬天少吃火锅，烧烤，多吃山药，栗子，坚果，白萝卜。

        下面老师继续讲解心主神志。人有自然属性，也有社会属性，现在癌症高发已变成一种社会病，说明社会的虚邪已经达到了一定程度，虚邪进入心神了。人生活离不开人与人的关系，那本身就是虚无的，会影响心神，每个人都有自身倾向性，会影响内部细胞的倾向性。人体有大于60兆的细胞，身体是细胞的外部环境，也是细胞的社会，最大的细胞是线粒体。身体这个社会对细胞来说是密切关系层。所以结论是：外部整体影响到内部整体，过去人类是群居生活，现在偏孤立性，单位会有不协同，家庭会有不协同，导致了身体内部细胞的不协同，所以我们要建立或找到相互融合的环境，从孤立的自我增值的发展慢慢进入到去帮助别人，能够与别人形成良性互动的环节，是最重要的治疗方式，简称为调神。

        社会的关联性会内化为身体的一部分，西方的文化偏重于个人英雄主义，突出自我，而东方的文化是阴中有阳，阳中有阴。有些细胞产生组合后会牺牲，而有的细胞要成为最大，不要牺牲自己，这是癌症背后细胞的诉求，就像我们现在人和人有很多是竞争关系，细胞也会受到影响，这都是癌症高发的原因，这也是癌从意识形态，社会属性的角度讲 。

        我们人周围密切关系的就十多个人，把这些人的关系理顺了，关系协同了，在这个环境中特别融洽，就不容易得癌症，我们能用不对抗的方式解决问题，就是协调，协同，理顺自己的思维和行动，能引导外部的人，身体内部的物理，化学变化及精神里的很多组织方式慢慢就发生了改变，结论是：人的精神，是通过你做的事情来塑造的，很多时候孩子听不到我们在说什么？只能看到我们在做什么。

        今天的书灵观点：治命就是你能转换你和外部的协调关系，让身体温暖起来最重要。机体里的异常变化，有时候是一种需求，这个需求得解决它，而不是让它别这么做，先搞清楚他的诉求是什么，用这样的思维来解决问题。

        接下来大家分成三个小组进行讨论。

        第一个小组总结：如何能够更好地引导转换你和外部的协调关系：

1.首先从自己主观愿望来说，要摆正心态，多做多承担，不计较得失，真诚热心，知行合一。

2.其次从协调对象角度来说，要多站在别人立场上想问题，搞清楚他的诉求是什么，透过现象看本质，有的放矢的发现真需求，切实帮助到点子上。

3.从协调的方式方法上来说，要采用不对抗的方式，讲究小技巧，有同理心，让别人乐于接受。比如贾老师说的“对，你说的特别对！”，先认可接纳别人，再引导。

4.多交流多分享，敞开怀抱，热心助人，助人就是助己。

        第二个小组讨论的主题是“如何引导、协调与孩子的关系”。我们将所讨论内容分成两部分分享给大家。第一、首先是无条件的接受自己。为什么这样说呢？大家都知道我们与外在关系的状态其实就是我们与内在自我关系的延伸展现。我们每一个人在意识层面都明白，和孩子建立一个和谐关系，首先我们要站在孩子的角度去看待事物的发生和发展。去看待这个世界。这样我们才能感受到孩子的真实感受，从而才能真正理解和接受孩子的一切想法和做法。这是教育的基础，如果我们不是在无条件的接受和爱孩子基础上，那我们所做的一切都是徒劳无功。我们都明白这个道理，但我们为什么都做不到呢？因为在我们深层的潜意识里，我们无法无条件的接受自己，所以即使我们意识层面明白这个道理，但我们却做不到。所以我们要做到无条件的接受孩子，首先我们要学习无条件的接受自己。      第二、做好自己。大家试想，如果我们是一团火，我们身边的一切事物都会被照亮和温暖。当我们不断的成长，变的越来越美好时，我们身边的一切都会变的更加美好！正如《大学》所讲，知所先后，则近道矣。古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身。

      第三个小组讨论的站桩与节气。大家谈了站桩的感受。