今天记录一件高兴的事，再记录一件让我生气的事。

1、高兴事：

知、情、行。

当一个人有行为有偏差的时候，要从情绪上进行调整，如果不行，上升到认知的角度调整。

老公没听过院长的课，他不知道知情行的理论，也说不出来，但是他会应用，用得得心应手。

昨天晚上，闺女给电话手表充电，没充上，她就急了，喊着说：“你们看这电话手表都充不上电，就剩这么点电了，到明天早上肯定就没电了！”说完欲哭。

我知道闺女是怕没电闹钟不响，赶紧传授自己的经验：“接头那可能有脏东西，你需要先清理一下。”

我这话显然说不到闺女心里去，闺女听了没有任何改变，还是急得哭。

老公说话了：“桐桐你别急！电话手表属于电子产品，电子产品跟我们人一样都有一个保护机制。它可能充电充到百分之八十就不充了。你不用急，让它慢慢充，它会充满的。”

闺女听到老公这么说，急躁的情绪平静下来了，大概她觉得爸爸说的话有趣、新鲜，忍不住想听。然后闺女又问老公什么是保护机制之类。老公耐心讲解了。

一场情绪风波被老公轻松化解，老公就是通过调整孩子的认知，从而让她改变了情绪，自然避免了错误的行为。我忍不住想给老公点赞。

反观我自己，虽然我知道知情行的理论，但是真正应用起来却总是忘记，或用“夹生”。不能不说，老公的量级确实比较高，无师自通。不过我也不用因此盲目否定自己。虽然我应用不娴熟，但只要我持续学习就好，总会有量变引起质变的那一天。

2、生气事：

今晚我和闺女吃饭的时候，老公拿着手机去餐桌边放视频，还让闺女一起看。我当时在吃鱼，不敢说太多话，也想着闺女刚吃过饭，让她看一会休息一下再写作业也行。

老公很不自觉，从八点多点一直放到九点钟，我实在忍不住，提醒老公，先让孩子把作业做完。老公很不耐烦，说不是已经做完了吗？我说刚才的作业打折扣了，有缺有漏的，要重新写。老公很不情愿地带着闺女去书房给孩子听写。

我出去散步，等九点半回来一看，闺女在看手机，老公就坐旁边。我心里顿时不爽：又在看！作业写完了吗？不该抓紧时间去洗漱吗？

我问作业情况，孩子把作业本丢过来，我一看，还是有缺漏，而且字迹潦草，怒从中来，质问一句：“中文意思呢？”

我把本子丢回去，自己去洗澡了。等我洗好出来，已经快十点，去书房一看，闺女哭哭啼啼地在写作业。啊！我的怒火啊！

我跟老公说：“老公你看马上十点了，她孩还在哭哭啼啼地写作业。早的时候先把作业写完，再进行娱乐不好吗？偏偏要搞那么晚，鸡飞狗跳的。”老公也不高兴，嘟囔一句。可能他也自知理亏，不像以前气焰那么嚣张。

我很生气，板着脸，忍不住摔门，表达我的情绪。（其实我这时候用错了，我应该用嘴巴告诉老公和闺女：你们先花时间看视频消遣开心，把作业放那么晚写，写的时候还哭哭啼啼的，耽误我拍照发给老师看，也让老师感觉我才承诺过的全家都重视，会严格监督孩子完成作业是空话，我感觉很生气！）

我对老公感觉生气，还因为他没有让孩子早睡觉的意识。因为没有这种意识，没有时间紧迫感，从来不主动提醒孩子早点洗漱睡觉，甚至已经很晚，将近十一点了，还要兑现给闺女看视频的承诺。在他看来，兑现承诺让孩子一时爽，比睡觉更重要。虽然我跟老公强调过很多次，孩子晚上要早睡觉，但显然没有效果。

我反思还是自己的沟通方式不对，导致没有取得理想的效果。我得好好想想，就孩子睡觉问题跟老公进行深入沟通，达成共识，以后夫妻合力搞好睡觉文化。