梁素红，焦点网络九期持续分享第190天（332）舞钢
昨天晚上，我期盼了一周的咨询展示，也许做来访者的老师没有看到刘老师课前在QQ的说明，也没有听清上周课结束时刘老师说的要展示外化技术，因为刘老师觉得这场咨询没有必要用没有展示成，心里很失望，这种失望在听课时已经表现出来，没有耐心听，课后讨论的时候，失望、不满也无法掩饰。
今天和老师约练，当来访者时我把还没有消失的情绪说了出来，倾听的老师给了我很好的共情，然后谈起我们学习的焦点，关注正向，在那一霎间，我的脑子了就看到了，没有展示可以让我没有示范的约束，可以根据老师讲的课程任意的在约练中尝试，也许能突破展示的固化模式，反而能找到和更容易掌握这个技术，这样想来，不满和失望马上就消失了。
每一个情绪背后都有一种观念支持，这种支持表现出来的情绪都是一种提示，情绪就是快递和信使，给你很多不同的感受，也让人产生不一样的行为，所以，正和负真的是一念之间。
当事情无法更改的时候，如果想让自己不走人负向情绪，请看到它背后的意义，心情就不一样了。
这件事情让我知道，有情绪很正常，不论正负，不要拒绝自己的情绪。
昨天晚上的事情，让我有失落不满，说明我是一个遵守学习秩序，按部就班，也是一个能表达自己观点的人。
当然想让自己对发生的事情，有平和的接纳，就告诉自己一切都是自己最好的安排，没有看到展示也很好，可以没有标准的自由发挥。
这周有机会，我要试试啊！
