中原焦点团队网络初级第31期 恬园 坚持分享第37天（20211116）
第八次约练分享
昨天我约了第八次约练，也是这周的第一次。
我是来访者，也是自己第五次当来访者，一个小时的倾诉总是很快就过去了。
在这五次当来访者中，我都诉说了自己在生活、工作中不同层面和关系中的困扰，虽说侧重点不同，但终究都是困扰自己的问题，所以有些事情被多次提到过，但我发觉，每次提起来时，说着说着自己还是会哽咽起来，每次说的时候还是会有情绪升起，有委屈、有厌恶、有愤怒、有愧疚……不过这些多种情绪交织在一起的程度好像在慢慢地减弱，自己也发觉自己渐渐得越来越稳了，慢慢地稳住了，慢慢地回归自己的中心了，慢慢地可以安住在当下了，慢慢地享受着家庭生活了，慢慢地走出单位人际关系的是是非非了。远离是非，更加注意去保护自己，
不过度地做自我袒露，并要去学习自我管理、时间管理等方面务实的能力和沟通的艺术，更加关注孩子的学习等。这些能力的提高对于所有的关系的维护都是有益的！
感谢每一次、每一位咨询师和观察员的耐心、认真、倾听、接纳、陪伴、共情、理解、认同、指引……帮助我从不同的角度看问题，确实梳理出一些改善的关键点。
另：
大多数女性在婚姻中，究其一生在做的事情，就是改变自己的丈夫，希望他成为另一个样子。
而许多丈夫，也用尽一生去对抗和逃避。
最终两个人的关系不是整日争吵，相互嫌弃，就是疏离冷淡，渐行渐远。
我们总是表面上说自己渴望和对方沟通，深层次只是希望对方满足我们的需要、达到我们的期待罢了。
只有通过不带评判的陪伴和倾听，我们才是真正地看见彼此。女人给了男人信任和体面，男人因此也会更加敞开和柔软。
——黄骐
约练7+1（来5，观3）
■事缓则圆！
■遇事憋三秒，让真相飞一会儿！
■如非必要，一动不如一静！
■行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决是滋生恐惧的源头。
尊重、未知、好奇、欣赏，陪伴倾听，相信事情的背后一定有一个重要的理由，相信ta一定是自身问题的专家（相信相信的力量）。
一步一步发现生命品质的蜕变！
读书打卡：37
