几年前我就加入过晨跑群，坚持几天后不了了之，有着自己慵懒的借口，有着对团队的抱怨，因为大家都坚持不下去，落得个群体解散的下场……
【生活中最好的运动】1.最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；2.最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；3.最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；4.最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；5.最好健美运动：体操，加强平衡协调；6.最好抗高血压运动：散步。这是前两天健身房的小美女发给我的。
今天晚上加入跑步公园晋阳分会之前一个小时还在挣扎，还在犹豫……我怕自己坚持不下来，我担忧自己拖后腿，我怀疑自己只是一时兴起……
庆幸自己勇敢地换上装备，踏出了第一步！
有组织，有纪律，有体贴，有关照……
到达集合地点时已经有一些小伙伴等待在这里，大家喜笑颜开的聊天，没有丝毫的排斥和偏见，感觉这个团队是温暖的。
跑前拉伸
运动的人都知道拉伸开了才有利于运动，以往自己跑步就是出门就开跑，一公里就气喘吁吁，上气不接下气。会长和另一个小伙伴在前面带领拉伸，有节奏，有示范，挺好！
一路欢笑慢跑
对于我这种长年累月不跑步的人，当然选择七分半配速，出发时弱弱地问了句还有没有更慢的，感觉自己是来搞笑的，得之否定后，硬着头皮加入队伍中，心里想着最多四公里就得停下来。事实证明有了团队的力量你是可以突破自己的极限，折返跑时我其实已经很累了，但是看到大家两两排得整整齐齐的队伍，又咬牙告诉自己，为了不影响队列，那就再坚持一下吧！最后前面小伙伴冲刺了，就这样我们被 “无情”的抛弃在后面了，我和另一个小伙伴哈，她是第二次参加，我是第一次参加，她不停的喘着粗气，我假装镇定的学会换气，这源自于面子，哈哈哈哈哈……我们是幸运的，会长见我们掉队在后面，耐心的带着我们一起跑，在前面给我们示范跑，手臂怎么摆动，脚步怎么迈，跟着会长的动作来好像是轻松了些许，就这样后面两公里会长就陪着我们跑到终点，期间一直给我们加油鼓励，这是一种动力的源泉……
跑后拉伸
别以为跑完大家就解散了哈，并没有，提前到的小伙伴们都在一起等着我们，所以这是团队的力量，然后开始拉伸，小伙伴们还亲切地给我们纠正动作，暖心满满！
跑完过后莫名很自豪，虽然不及那些大神，但我真的进步了一大步呢……
以前一公里绝对要停下来走走看看，可以给自己无数个理由，今天我坚持了，希望未来的日子一直坚持！感恩遇见跑步公园晋阳分会的小伙伴们！
