新知：做到这三点，习惯养成很简单
想变得自律，养成一个好习惯，想得很好，行动力却跟不上，你需要做这三点：
1.想象未来的自己，给以动力
想象自己养成习惯之后的样子，美好的未来，给了你方向，还有前进的动力。
比如想练马甲线，想象自己拥有马甲线的样子，是不是锻炼的时候更有动力了。
2.利用执行意愿，行动起来
当你决定练马甲线，不妨问自己这些问题：
什么时候练？
在哪里练？
练习什么动作？
认真思考并说出你的答案。然后按照去做吧。
这样是不是比你以前练的勤快了。这就是执行意愿的作用。
3.设定浮动目标，持续坚持
当你设定每月减轻5斤，却坚持不下去的时候，不妨把改成减轻3-5斤，看看是不是更容易坚持。
设定浮动目标，包含了可实现性和挑战性。
低目标，可以轻松完成，没有太多负担。
高目标，兴致好时，可以突破一下，完成后成就感倍增。
可实现性和挑战性，共同推动执行力的可持续性，坚持就自然而然了。
动力+行动+坚持，习惯养成就这么简单。
