我前天开始加大运动量了，每天早、中晚都争取做一点儿运动以走路为主。散步运动量不大燃烧不了多少热量，权当作一种热身吧。瘦身的关键还在于饮食管控上，每天都少吃自然会慢慢瘦下来，可惜我目前只能稍微减少一点食量还没能做到晚餐不吃。
昨天下班回家后刚打开电脑准备刷小说时就感到肚子很饿，然后我又双叒没能按照计划戒除晚餐。天晓得我的意志力为何如此薄弱，一点忍饥挨饿的本领都没有，减肥实在太难了。
今天早上早餐减了很多，中餐基本正常，如果晚餐能够不吃就非常完美了。我一定要好好说服自己该忍着不吃时就好好忍耐，不能像个变色龙那样闻到饭菜香就变卦，说好的不吃晚饭总是做不到。
这个星期开始气温逐渐升高，厚厚的冬装必须脱下来了，薄款春装无论如何都无法将身上的肉肉掩盖住，再也找不到任何借口不减肥了。
减肥瘦身是未来几个月必须坚持的事儿，一定要生出一点意志力才可以啊。少吃点，休息好，合理安排好工作，适当减少阅读量，适当运动。
前几天情绪波动比较大以至于睡眠不太好，昨天晚上好不容易才调整过来，再不去想那些令人沮丧的事儿了，平平淡淡生活和工作。
将自己的全部精力聚焦在工作、阅读和写作以及提升生活品质上，哪里会有那么多负能量呢？只因为自己努力程度不够又消极，我才会总看到现实的不如意。
今天上午配合同行写了一份项目申报书，假若这个项目能够成功开展合作，未来几年我都不用担心没事儿做了。我不断告诉自己千万不能太消极太悲观了，工作慢慢开展，积累足够时总会做出一点成效来。
部门同事未必个个都比我有实力，但是每一个都比我积极，从来不错过任何一个参与项目的机会，不知道我为何如此脆弱和悲观，稍微遇到一点挫折就恨不得要躺平。
每天搞点专业工作，业余时间刷点小说再写点自己愿意写的文字，这种生活真的很适合我，既不用和太多人打交道也不用挖空心思去找项目，一切都顺其自然。
写作方面还需要好好打磨写作技巧，不能总是满足于写这种流水账文章，哪怕进步一点点也是一种进步。
下午又看到一篇文章写一个自媒体人，这个女人无论是做公号还是拍短视频都做到了行业塔尖位置，只因为她足够懂得用户情绪，然后再给相应的投喂就可以了。据说她的团队每天都花很多时间研究用户需求，只有这样才能出爆款。
和这些精明商人相比，我们确实太死板太out了。我一直觉得自己写不出好文章是因为文笔不好，笔力不够，其实抓住用户需求再想办法满足才是爆款的基础，我从来都没有花时间去思考这些，再努力一百年估计都写不出爆款来。
只能慢慢努力咯。
