今晚的课程主题是排序，关于排序通俗来说是对生活目标的梳理。就像王老师所说：有目标的人生是航行，没目标的人生是游荡。
排序分为：主题：目标、资源，一小步。
排序时要：
一、尊重当事人的理解。
二、使用的语言要符合当事人脉络，到什么山头唱什么歌，讲的话要通俗易懂。
三、避免过度诠释，不能扩大或缩小化问题，咨询就是一个学讲话的过程。
对于排序的方法，课上王老师让我们实操开始，拿起笔和本子，给2021下半年自己的排序，自己的排序如下：
最主要的事：身体更健康。
需要做的：跑步，晚上少吃点主食，以水果代替。
急迫性和重要性给事件打分：跑步8分吧！
是什么让你打这个分数？
因为：越活越通透了，只有身体是革命的本钱，有个好身体，才能做最好的自己。
给事情定目标：减体重到115斤。
给每个目标评分：8分
最高目标圈起来：
资源列出来：课下和朋友一起跑步，晚饭够和闺女一起散步。
那些可以利用（早上6：00——7：00）。
那些需要开发（时间上需要再多开发些）。
围绕目标探讨资源，怎么行动？
讨论环节：在想自己的目标怎么就一个，还是为自己，是不是有些自私了呢？
经过王老师的点拨，让我瞬间转变了，看来咨询就是语言的建构，让我们敬畏语言。
小步推延：
有哪些改变会让你朝着想要的方向去发展？
连锁反应：咨询有时候就是一个点，找出点问题可能就迎刃而解了。需要找到那枚多米諾骨牌。
假如：发生什么会让你好一些呢？
只要妈妈不唠叨我就会好。
那妈妈不唠叨了，你会做些什么呢？
接着详细探讨：
