《亲密关系》第14天

爱的疗愈：重塑亲密关系

疗愈之旅的三部分五步骤

第一部分：觉察，人在沉默中觉察，觉察自己，觉察对方和觉察婚姻。

两个重点：

1.看见婚姻现状和对方的防卫机制

2.看见防卫机制下面的创伤，慈悲心

第二部分：改变信念

只有放下旧的知识，才能获得新的知识

这个阶段最重要的是承担自己的责任。

第三部分：有勇气去行动

勇于去践行，知道并不等于做到

争取做到：

请求：清楚地表达自己的需求

连接：宽恕，接纳与爱的表达

重塑亲密关系的第一步是找出模式，一起面对这个共同的敌人，而不是把伴侣当敌人。

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