1.彩虹屁：这几天天气骤冷，冬装还没全部理出来，就那几件穿来穿去，早上想自己搭配上我最爱的阔腿裤，老公说不好看，没穿出我的身材，然后说了一大堆的彩虹屁，嘴抹蜜了一样，被夸得嘴咧天上去了，跟他说：好喜欢听，快多夸点。哈哈哈
2.最后一天《与系统关系》知识点：
把为孩子做事当作一次幸福的机会
a、父母状态稳定；
b、孩子遇到问题挫折就逃避，退缩说明我们需要培养孩子的一些能力被忽略了。
c、无论孩子多大，坚定地相信能力都还可以从现在开始培养。
d、年龄小的孩子父母多传递一些放松，轻松，愉快的感受少一些讲道理。陪伴着孩子培养出ta的能力，而不是只是把这件事丢给ta自己。
e、多一些场景模拟和孩子一起演练可能出现的不容易应对的场景，无论是在学校还是在家里。
系统排列动不了案主内在黏着的部分，要真实地问问自己“我真的愿意改变吗？”还是我貌似努力，不断地用努力来骗自己。——延红老师
父母对孩子来说是一座山，你的讨好对孩子来说是打击—延红老师
我们每个人都有爱，只是爱的方式，爱的去向是我们的功课。
家庭系统里，全然被振动了人是孩子，因为家庭系统是孩子全部的系统，当家庭关系出了问题，或者父母有一些能量离开了家庭，孩子会在父母那里不断地“求”，一求就有回应，孩子就会安定；一旦多次求而不得，孩子就一点一点关上心门，从失望到绝望，这是一个逐渐发生的过程。
当我们没有觉知就会一点一点错失机会，以至于没有机会。除非我们开始学习，觉知，开始愿意去承担这个后果的责任。但要把握尺度，一旦火力过猛，矫枉过正变成“讨好”，有力的靠山反而会让孩子感觉到无力。
所以父母可以表达，但不要去到“愧疚”，否则会卸掉父母的力量和能量。——延红老师
在做父母的过程中，带着足够的诚意和真心陪伴孩子，救赎的不只是孩子，更是自己。——延红老师
假如因为过去对孩子爱的缺失造成了伤害，做成现在孩子的一些状况。要有足够的韧性和决心，这个过程救赎的不只是孩子，更是大人。
当我们决定去改变，父母对孩子爱就是爱了，不要跟孩子去讨价还价，放大你的爱，包得住孩子的反复，允许孩子还会掉回创伤，也会出来，慢慢减少待在创伤里的时间，一点一点修复。
当亲子关系出现问题时，父母是负首要责任的。如果父母不用心，任何方法都没用。不用心，等于内心放弃了孩子。——延红老师
当父母的关系出现问题，就会殃及孩子，孩子会用出现问题的方式，来提醒父母去改善关系。当父母的关系改善了，孩子的很多问题会自然改善。——延红老师
3.下午的理解六层次：
不太敢想太大目标，那就从小目标开始吧
最后确定了一个最近一直在想的目标，当达到这个目标时内心的那种满足、喜悦让我感动，回来就准备落实这件事。
4.表达：陪孩子睡着，冷得不想挪窝，困得脸也没顾上洗，最后还是咬牙回自己床上，老公还在等我，说需要我的陪伴，发觉老公越来越真实表达自己的需求了。
