早餐食谱(154-160):要不要试试每周不重样的早餐?!

图文 l 萌果

一天一天又一天地过着,想起来整理的时候,居然已经又有了十几张早餐图。

第1天

❤皮蛋鸡丝青菜粥+葱香蛋饼

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米饭下锅,加足量水煮开,后加入鸡丝,皮蛋,香菇,油,盐小火慢炖,待粥慢慢收汁,加入青菜继续炖,青菜变软炖熟即可关火。

第2天

❤青菜西红柿鸡蛋面+橙子

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烧开水入面条,入油,同时直接打入整鸡蛋,不要搅拌,待鸡蛋成型后,加入西红柿,青菜,盐,青菜软熟即可关火。

第3天

❤牛奶燕麦+香干蔬菜+西红柿

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又学到一个快速又健康的做菜方式——蒸。

如图的青菜,紫甘蓝,香干都是蒸的喲,切好后放入盘子里,倒少许油,盐,花椒粉,蒜瓣切粒,下锅蒸,蒸熟即可开吃。

第4天

❤燕麦牛奶+土豆+菠菜+玉米

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蒸上瘾了,哈哈。电饭锅里放水煮玉米,土豆,蒸屉里放菠菜,一锅搞定,奏是这么方便。

第5天

❤薏仁小米粥+西红柿鸡蛋+拌黄瓜+玉米粒紫甘蓝

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一早起来煮粥,还顺便搞了仨菜,有点小佩服自己咯。

第6天

❤香干信鲍菇炒细粉+火龙果+玫瑰水

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龙口粉丝可以说是超爱了,开水泡软备用。青椒,香干,信鲍菇,胡萝卜下锅炒至无成熟左右,下粉丝一起炒,加盐等调料饭炒熟就好啦。

第7天

❤燕麦黑芝麻糊+香菇葱花鸡蛋煎饺

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馅料是用的青椒鸡丝炒粉丝,包出柳叶饺子(其实形状不限啦)备用,煎锅热油,整齐地摆放饺子,小火慢煎,盖上锅盖,饺子皮熟了之后,关火。

鸡蛋打入碗里,加香菇碎,葱碎,盐搅拌,搅拌均匀后倒入锅中,端起煎锅左右摇晃,使其形状规整,再开小火煎一会,就可以出锅啦,记得小心翼翼喲,完整地出锅更好看呢。

end


我是萌果,96年姑娘。

热爱生活的手绘达人,喜欢英语的瑜伽老师。

画走心的画,写走心的字,遇见更好的自己。❤

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