参考书籍:《每个女孩都是生活家——好感生活的32个提案》

      深刻地对自己说，学习做一个生活家， 找到内在力量源泉，找到对生活的热爱 ，收获一份内心的愉悦与满足。

01.找到自己的热爱

      现代女性的困境，不在于我们到底是受困于家庭琐碎还是职场的琐碎，而是我们做的，总不是我们发自内心真正想做的事情，不是那一件能够点燃我们生命之光、灵魂之火的事情。若人生没有热爱，便无法通过热爱点燃那一个真正的自己。

      实际上，热爱是一件多么简单的事 ，一束插花、一次瑜伽课，都能让人心生愉悦。热爱也许无法为你带来财富或名利，但它充盈你的灵魂，强大你的内心。而且现在已经是5G 时代，真正的热爱带来真正的擅长，将热爱之事修炼成硬本领，成为职业或是副业，做一个斜杠青年也不错啊

02.文艺也是一种生活

(1)漫逛有趣的书店

  我一般都是自己背个小包包，随身带水杯，“逛书店—吃美食—看电影”一条龙休闲放松，真开心真解压。

(2)把桌布铺好，再买一束鲜花

  买花瓶，插鲜花，置于家中不同房间，鲜花簇拥的感觉真好。

(3)抄写金句，真切地印刻在心里

    可写在《效率手册》上，年底进行总结

(4)听歌放松

      听大自然之音，静心白噪音，点一根檀香～

(5)其他

      比如，在房间一角摆满心动之物，书桌前DIY一片自己风格的墙壁，打造专属心动空间，一抬头就能看见；

      比如，在床头放一盏柔和的台灯，给自己一段安静阅读的时光；

        比如，加班晚归的深夜煮一碗泡面，不只是敷衍，运用冰箱里剩下的食材，就能让口感和营养全面提升。耶耶耶

        当这些小小的美好事物，充满日常的生活，心境也会变得明朗起来。猛然发觉，原来通往幸福的路径如此简单。

03.哦美食不可辜负

    你如果不亲自下厨，那就只能做生活的旁观者，没有办法切切实实地体会到烹饪食物时的辛劳与美好。

    在《将平凡的食材烹饪出不平凡的滋味》一文中，作者写道:

    “我喜欢吃紫薯。紫薯蛋挞、紫薯饼干、紫薯汤圆……那一抹鲜亮的紫色，总是能把餐桌点亮。

    有一段时间喜欢喝紫薯羹，于是尝试各种做法，看怎样才能做出更好的口感。比如，直接把生紫薯放到豆浆机里用“米糊”键打碎加熬煮，或者把紫薯切碎用小奶锅慢炖，但都不理想。要么口感不够细，要么汤水和紫薯泥分离。最后发现，把紫薯削皮后蒸熟，再把熟紫薯放入料理机，加水，加点蜂蜜搅拌均匀，出来的口感才最为细腻黏稠。”

  读这段有感，作者是多么热爱生活。反思自己真得差远了，明明知道“you are what you eat“却懒得动手，平衡不好生活与工作(包含自我管理)，要改!!!

    人如其食啊，丁飏

04.衣服是灵魂的影子

  每个人都有追求美的权利

  不要把自己列入不配拥有美的人的行列里

  因为，美，是一种生产力!!!

  衣服，早就告别了遮蔽身体这项最原始的任务，已成为财富、品位和个性的象征，我们可以说“you are what you eat”，自然也可以说“you are what you wear”。

  在反复试错中，找到自己的风格(I如:紧身，蕾丝)

  整理衣橱断舍离:处理掉旧的、不喜欢、不常穿的衣服，跟它们说再见、说谢谢，然后扔掉或捐掉。

  05.拥有一间专属心动空间

(1)一间房子里，没有绿植；就像一盘菜，没有放盐一样，寡淡无味，了无生趣。

  因为没有办法与大自然时时亲近，所以，在日常居家的空间里，开辟一些角落给绿植安个家，就尤为重要。

    闲暇或忙碌间隙与它们待一会儿，照看它们，观察根茎弯曲的姿态与叶片伸展的纹理，因为倾注了时间、精力和情感，植物们会很乐意给予我们意想不到的愉悦与能量。

  学着像喝水就感到满足的绿萝一样，因简单的事物而感到快乐。

    我也十分向往自然野趣的生活，所以在接下来布置新家的时候，计划在房间多多点缀些绿植和鲜花，点上香薰，加点精油，使空间多一些自然的灵气。

(2)整理房间=整理人生

      比如，前段时间在读的《让你怦然心动的人生整理术》所说的，留下让你怦然心动的东西，丢掉不心动的东西。

    大部分人判断一件东西该不该留下，都会以是否有用为标准。但麻理惠认为，心动才是唯一的标准。

    很多东西只是看似有用而已。比如一件衣服，你觉得总有一天能穿得上吧，但它并不让你心动，回想一下，你穿过它几次呢？既然不喜欢，那就快速决断，勇敢地放弃，你的时间和空间才不会被它们所耗费。

      周围只萦绕让自己心动的事物，这是一种多么快乐的理想人生啊。其实做到这一点很难吗？只要将所有不喜欢的东西都丢掉就好了。

06.回归身体，重新倾听自己。

    原来，我在呼吸、睡觉、走路或跌倒，甚至安静地待在那儿什么都不做的时候，都在使用着身体。原来，我一天的24个小时，每一分每一秒都是身体在支撑着我、容纳着我。

    为什么以前，我只有剧烈运动的时候才感觉得到身体的存在，只有到生病的时候才意识到要好好照顾身体呢？

    很荒谬不是吗？但这难道不是很多人都面临的现实？

    回归瑜伽本源，呼吸和觉知才是真正重要的事情，而不是能做出多么高难度的体式。

    对“瑜伽”的深入理解是丁飏所欠缺的，睡前可读一段yoga经典，思想认识不提高，习练效果怎么会好？！

07.练习一个人，也练习爱

    不要说没有志同道合的人，不是没有，是你没去找。这个城市这么大，最大的好处是什么样的人都有啊。只要你去找。

    可如果你自身不发光，又怎么会被人看到？不要等着被人爱，被人拯救，被人发现，被人赞赏，你遇到的每一个人，都是你自己找来的。

    甚至走出去寻找，也不见得是为了找到谁。不为任何目的，只是单纯地想要敞开自己也好，毕竟，只有敞开的心，才能从外界吸收新的东西。