图 4.3
我的收获
通过五天的学习，知晓和理解了关于习惯的知识，并且收获了帮助自己的工具，让自己对于习惯脑子里有了大致的框架。这次应该是我第一次系统地去计划一件事情，所以还是有很多地方没有规划好，也还有很多东西自己理解地还不够透彻。所以虽然投入了时间，但是效果还是不够。希望自己在接下去实践的过程中，一点点去落实。在慢慢来，持续做的行为中，去更加透彻地理解老师这样安排的目的和意义。
过程中对于老师的同侪力量和作品声音感受挺深的。老师现在不断在提升入营的要求，这在很大程度上给进入这个训练营的小伙伴创造了更良好的学习氛围。在五天的训练营中，会不时地去留意他人提交的作品，大部分人都有着提交作品的态度，这是非常好的一个点。此外，不少人的作品非常优质，不管是文章的排版，图片的搭配，小细节上的处理，还是对于老师课程内容的解剖理解程度，都做得很好。正因为有着这样的氛围，所以会让我觉得提交作品就是一项必选作业。在这之前缺乏作品输出的经验，所以很多地方虽然有努力但是效果还是不够。这几天作品输出的过程挺大程度上就是带点自虐的过程，但是在这样的自虐中，会引导自己一点点走出舒适区，感受到自己的小进步，从这个层面上来说，却是一件挺让人开心的事情。在个人成长的路上，就是需要多点“自虐”精神，虐虐更健康。
以后尝试着把自己的所思所想所感，全部以作品的形式表现出来。这真的是一个提升自我的非常好的途径。好的作品输出需要的能力是多方面的，养成这一个行为习惯可以让多个元习惯得到巩固。这也是我在海比特训练营里边非常棒的一个收获到的点。
很期待自己接下去在幸福进化俱乐部更多的收获。
我五天来的训练成果
如果我要把训练营推荐给自己最好的朋友，我会对她说
幸福进化俱乐部里边的小伙伴都是有着很强自我成长欲望的人，在里边你不仅能够收获到老师所提供的满满干货，更能感受到与一群志同道合的人一起成长的愉快感受，看到许多比你更早开始奔跑、更加努力、更加有才能的人，会激发你自己不断追求自我成长的欲望。
如果让您为下一期训练营的伙伴说些经验，我想对他们说
训练营里边干货满满，来之前请准备好你的专注力，准备好你的笔记本，这绝对不是在消遣娱乐放松状态下边就能够快速消化吸收的东西。它需要你静下心来往自己的内心探索，这虽然以培养习惯名义进行的，但是却是能够帮助你更好了解自己的一条途径。
如果最后为训练营的同期朋友们送出祝福，您会对他们说
从你们身上感受到了满满的对于自我成长欲望的渴求，你们对于自己提出高要求的认真态度打动了我，希望你们能够一点点培养能够帮助你们成长的好习惯。祝愿我们在永澄老师的带领下，能慢慢来，持续做，把成长的每一步走得扎扎实实的。
海比特训练营其他文章链接：
第一天：http://www.jianshu.com/p/a7b316a2fa35
第二天：http://www.jianshu.com/p/d653228c5161
