1

如你所建议的，我想，在爱情关系中灵修，需要两个人一起来做吧。比如，我的伴侣仍然表现出嫉妒和控制的旧模式。我已经多次向他指出这个问题了，可他就是看不到。

你需要多少人才能把你的生活变成灵修的实践呢？

如果你的伴侣不合作，请不要介意。

明智，即意识，

只有通过你才能来到这个世界上。

你的开悟不需要等待这个世界变得明智，

或别人变得有意识。

不要想好指责对方的无意识行为。

从你开始争论的那一刻起，

你就开始认同你的心理观点，

并且你不仅为这种心理观点辩护，

而且还在为你的自我感辩护。

这时，小我就占了主导地位，

你就变得无意识了。

当然，有时你可以指正伴侣的行为，

但如果你非常警惕，

非常有意识，

你就可以这样做的同时不受小我的干扰——

不带责备、控诉或好胜心。

当你的伴侣做出无意识行为时，

请放下所有的批判。

批判不是将某人的本质与他的无意识行为混淆起来，

就是将你自己的无意识投射在别人身上，

并错误地认为这就是他们的本来面目。

放下批判并不是指你没有认识到障碍和无意识行为。

它是指，

承认无意识行为而不对其做出反应或判断。

这样，你可以完全从反应中解放出来，

或是做出反应，

但完全保持觉知。

这个觉知创造了一个空间。

在其中，你可以观察到自己的反应，

并且允许其存在。

你不是与黑暗作战，

而是将光亮带进黑暗之中。

不是向幻象做出反应，

而是在发现幻象的同时洞察它。

带着觉知就会为爱的存在创造一个明净的空间，

同时让所有的事情和所有的人保持其本来面目。

这是最好的转化的催化剂。

如果你这么做，

你的伴侣再也无法无意识地和你共处了。

如果你们俩都同意在你们的爱情关系中灵修，

那再好不过了。

这样你们的各种想法和情感反应一产生，

你们就能相互倾诉和表达，

这样就不会创造一个让为表达出的或未承认的情感

或怨恨发展的时间间隙。

学会在不责备对方的情况下表达你的感受，

学会用一种开放的、非防御性的方式倾听你的伴侣说话。

请保持临在。

责备、防御、攻击——

所有用来加强或者保护小我或满足小我需求的方式在此将会变得多余。

给别人和自己一些空间，这一点非常关键。

没有这个空间，爱情之花不会盛开。

当你除去破坏爱情关系的两个因素之后，

痛苦之身被改变，

你也不再认同你的思维和心理立场，

并且你的伴侣也这样做时，

你们就会体验到爱情关系的快乐。

你们不再反映彼此的痛苦和无意识，

不再满足你们相互上瘾的小我需求，

而是反映彼此内在深层的爱。

那份爱来自于你与万物合一的了然，

这就是没有对立面的爱。

2

当你从思维和痛苦之身中解放出来，

而你的伴侣却没有时，

这将会有一个巨大的挑战，

这个挑战不是你的而是他的。

与一个开悟的人相处并不容易，

小我很容易会发现它面临的巨大威胁。

记住，小我需要问题、冲突和“敌人”来强化它的身份赖以生存的孤独感。

跟开悟的伴侣一起，未开悟的那一方的思维会深深受挫，

因为没有东西来抵抗它们，

也就是说它们会变得脆弱，

并且还有全部瓦解的危险，

从而导致了小我的丧失。

痛苦之身需要反馈，但是却又得不到，

它对争论、戏剧性事件和冲突的需求得不到满足。

但是请注意，

那些迟钝的、冷漠的、无同情心的、没有感情的人可能会努力让

别人相信他们已经开悟了，或者他们至少会说他们没有错，

是他们伴侣的错。

这种情况发生在男人身上多过女人。

他们可能会将他们的伴侣看成不理性的或情绪化的。

如果你能感受得到自己的情绪，

就离你的内在身体不远了。

但是如果你主要认同你的思维，

这种距离就比较大了。

在你进入内在身体之前，

你需要将意识带进你的情绪之中。

3

如果在你身上没有爱和欢乐的散发，

没有对万物的临在和敞开的话，

你就没开悟。

盘点是否开悟的另一个方法是，

看一个人在困难或者充满挑战的环境中

或当事情出错时如何行事。

如果你的开悟是小我的自我幻象，

那么你的生命很快就会为你带来一些挑战，

这些挑战将会让你的无意识以任何一种方式的痛苦展现出来，

如恐惧、愤怒、防御、批判、抑郁等。

如果你处于爱情关系中，

你面临的许多挑战将会通过你的伴侣出现。

比如，一个女人可能受到这样的挑战：

她的伴侣完全生活在思维中，对她无动于衷。

她还可能会受到这样的挑战：

他无法倾听她说话，不给她空间和关注。

在爱情关系中，

爱的缺乏更容易被女性感受到，

这将会引发女人的痛苦之身。

通过痛苦之身，

女人可能会攻击她的伴侣——

责备、批评、讨公道等。

反过来这又变成了他的挑战。

为了防止她痛苦之身的攻击——

他觉得毫无理由的，

因为他需要将自己的行为合理化并为之辩护，

他将会更深地认同他的心理立场，

从而最终引发他自己的痛苦之身。

当两房都被自己的痛苦之身所控制时，

一种无意识的情感暴力、野蛮攻击和反击就出现了。

直到两个痛苦之身发泄够了而进入休眠状态时，

这种情况才会平息。

这只是无数种可能出现的情况之一。

有关无意识被带入男女关系的事件已经写了很多，

并且将来还会有更多这方面的著作。

但是，如我刚才所说，

一旦你认识到这种障碍的根本原因，

你就不需要探索它 的各种表现方式。

让我们简答地回顾一下我刚才描述的情形。

实际上，每一个挑战都隐含着一个拯救机会。

在问题发生的每一阶段，

你都可以从无意识中解放出来。

比如，女人的敌意可以让男人警觉，

从而让他走出自己的思维认同状态，

进入当下时刻。

女人可以选择不成为痛苦之身，

而在自己身上观察情绪上的痛苦，

因此获取当下的力量并转化痛苦。

这样可以防止她强制性地、自动化地将痛苦向外投射。

然后，她应该向她的伴侣表达她的感受。

当然，我们不能保证他会倾听她的痛苦，

但是这给了他一个变得有意识的机会，

可以打破原来那种陈旧的思维模式。

如果女人错过了这个机会，

男人就应该观察他自己对她的痛苦所产生的心理-情绪反应，

观察他的防卫心而不是做出反应。

然后，他应该观察自己被引发的痛苦之身，

并将意识带入他的情绪之中。

这样，一个纯意识的宁静空间就会出现——

那个宁静的、觉知的观察者。

这种觉知不会否定痛苦，但会超越它。

它允许痛苦的存在，并同时转化痛苦。

它接受每一件事并转化每一件事。

这样，这扇大门就会向她开启，

通过这扇门，

她就能轻易地与他一同进入那个纯意识的宁静空间。

-POWER OF NOW-