我的篮球训练营

    爸爸给我报了一个篮球班,我很开心。

      今天我就来给大家介绍一下我的篮球班里面的学习项目。第一是绕着面积为150㎡的操场跑三圈。大家在阳光底下大汗淋漓,的跑步。跑到第二圈的时候有人竟然开始走了。教练罚了他做20个俯卧撑。其中我罚过三次吧。

      第二项在我们篮球班的时候我们。先进行了体能训练。做各种姿势,活动筋骨,其中有:扩胸运动,振臂运动……我们每人还做了20个俯卧撑20个仰卧起坐。

        第三项我们就开始了三步跨栏。就是白两行三个庄子就在第二个庄子开始走,先出右脚再出左脚直接投篮。这就是三步跨栏的意义。

          第四项就是头部运球,腰部运球。球膝部运球。很难的,我练了好久才练出来。我的篮球教练说要练篮球,要有耐心。于是我就坚持了下来。不过多久,我的身体就开始虚弱。

            这就是我每天的篮球生活既充实又紧张。我每天晚上睡觉的时候既紧张又兴奋,期待明天我会做什么?希望做一些容易的吧。

            这就是我的篮球生活,这就是我的篮球训练营!

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