昨晚因回家太晚，加上中午只吃了一个馒头，下午打完球，洗了澡没吃晚饭就去了客户家，所以睡觉的时候肚子就很饿，终于半夜一点爬起来去给自己煮了个泡面。
睡时已经将近凌晨1：30，因此定了个早上7：30（PS:《睡眠革命》告诉我们，在完整的睡眠周期结束时醒来，第二天就不会有不清醒的感觉，而一个睡眠周期是1.5h)的闹钟，睡时胃感觉并不是很舒服，但还是自我催眠着睡去了。
早晨被胃里一阵“粘腻”的感觉搞醒，打开灯只有6：00，起来喝杯水打算继续睡，但一点睡意没有，想着反正也睡了3个完整周期，所以也就不强迫自己睡了，躺在床上闭眼想事情。
最近睡眠质量确实有些下降，上周在弟弟家有两晚，一次是是因为下午喝茶的缘故，而另一次则是下午喝了咖啡，往常下午喝咖啡和茶对我都没什么影响，现在却不知何故。总之，下午要是再喝茶或者咖啡就得注意了。回到家后，连续熬夜追剧也是自找苦吃，昨晚就不说了，主要是睡得太迟，看来以后还是要小心点儿喝咖啡️、茶等、早早休息。
想事情的时候，头发里散发出来只有打球后才特有的味道，但是不想洗头，这是我最怕的事情之一，准备下午去理发店洗。
不过还好，最近这么频繁熬夜，皮肤状态还行，最贵的面霜应该还是起了点儿作用吧。
