一、健身
普拉提共3次
瑜伽共6次
八段锦共7次
二、画画
1.《从前有个东西村》原创插画上色共完成3幅
2.速写萌宝头像临摹共完成若干幅，每天临摹25分钟
三、写作
1.日更简书，每天写2000字
2.写完“时间管理”分享文
3.每晚写日记（小快乐/小确幸/小成就/小感恩）
四、学习
1.绘本艺术沙龙课共1节（学完并做完笔记）
2.每天睡前读书30分钟
3.看纪录片1节并做好笔记
五、社群运营与副业
1.社群运营
2.朋友圈运营
3.小红薯开通店铺，上架日历，本周插画周边下单印刷
六、其他杂事
把印象笔记里的部分笔记都拷贝到移动硬盘，然后印象笔记里的资料删除
七、每天习惯打卡
1.节制：吃饭细嚼慢咽，食不过量，给自己规定的是一日三餐7-8分饱，饿了才吃，不饿不吃
2.戒零食：戒一切含防腐剂、添加剂、白砂糖等的食物
3.记录全天活动时长：用“爱时间”APP每天从早到晚记录
4.每天拍打穴位
八、养生
1.冥想7次
2.敷面膜若干次
3.每天早晚认真护肤（水、精华、眼霜），做好物理防晒
4.泡养生茶喝
5.晒太阳若干次
