身体一直是有感受的，也是与心灵相互感应的，只是有时被忽略了，今天讲的这个故事，是关于倾听身体与心灵的声音，继而对自己疗愈，找到心灵的自由的故事。简直太神奇了，让我更加相信，有时跟着心的感觉走，一切都会有最好的安排。
1
前段时间母亲生病了，依然依赖我给她治疗，我也乐意。我根据她的症状，用韩同老师的酒炒大葱方法帮她疏通任脉，又间或给她艾灸、揉腹，把肚子上的疙瘩、硬节揉软，又给她扎开四关，内八卦，通气机，加上吃水喝饭的饮食改变增加营养吸收，感觉慢慢好起来。
其间效果不明显时我也急燥，有时吼母亲一句：“你这是怎么回事？赖上我了吗？”
感觉自己说话不对，马上改变语气说：“不是怪你呀妈妈，是怪我自己不是神医，不过神医也是慢慢治疗。”
有事母亲不按我说的去办，我也会喊她：“怎么这么不听话？你生病是故意要把我拴在身边吗？”母亲就无辜的看着我，也不反抗。
我知道自己无理取闹，又怪她不知道反驳，实际上也是真的，天天往那里跑，我都没时间读书写文章了。
她说我说得对。
我说：“我不想压抑情绪，想让它流动出来。”
我隐约知道有了问题，如此反反复复，直到有一天，母亲说：“今天天气好，床单被罩可以洗洗了。”
我忽然无由地爆发了，“怎么光知道安排我？我这几天来回跑感觉累！”心里也无由地升起委屈来。
当话说出来的时候，我就知道是自己的问题，因为说洗床单被罩是我前一天刚说的，可是从母亲口里说出来，我却有了气？
我生着气也会好好洗干净，以前也出现过这种问题，是什么隐藏的模式引发了情绪？
为什么？为什么？身体在告诉我什么？！而心里为什么会有委屈的感觉？母亲说我越来越像父亲的脾气，但是有脾气才有活道。
我和母亲约定：“如果我说话语气不对，或声音过大，你就举起右手提醒我，我想找一下，这几天火气大的原因。”
母亲笑着说：“没事儿。”
“不，就当做游戏。”知道母亲对我的行为不在意，但我却想探寻更多。
又给母亲扎了几次，以前每次给父亲母亲调理完，我都要休息一下，是因为之后我会不舒服，也许这无由的火气也是，因为我感觉到头隐隐痛了，血压高了。
2
我开始休息，放母亲自己生活，我疏通了自己的肝经、胆经、三焦经，四窝放了血，症状减轻，又跑出去爬山休息了一天，虽然感觉轻松，却肩颈紧，有点落枕。
正好去做足疗，一起来了个肩颈。姚师傅很用心。
“你的颈椎两边很紧啊！”
“最近休息不好。”
“肩膀上大椎两边也挺硬的，我给你多按几下，别怕疼。”
我的忍耐力很好，无论他怎么按我都不会喊疼，肩颈处没有很大的反应，当他找到我的痛点时，在左侧肩胛骨边，是心俞区，已经感觉到疼了，按揉了几下舒服多了。
于是顺理成章，按足时，右侧外踝处，昆仑穴周围疼，且有些水肿，这里是颈椎反应区。
回到家，我用疏通工具又按摩肩胛区和脚踝区。
晚上冯先生下班晚，我便自己吃了晚饭，饭后正赶上乌实老师的直播课“与父母和解”，直播间那么多人对原生家庭有意见，许多人对父母报怨，对家庭远离，我庆幸自己的父母一直爱自己，也欣慰自己早己走出了原生家庭的坑，与父母做了和解。
感觉每个人应该自己成长起来，不能让原生家庭做“背锅侠”，也不应把各种怨理直气壮地交给父母，应该理解他们也有自己的局限。
本来家庭中的对错就无法界定，家庭是每个人来到世界的第一个修炼场，如果不能顺利就会影响之后的许多关系。
乌实老师带做了几个练习，爱的巨人、对情绪说是，爱的伟大力量。舒缓的音乐、温暖而低沉的声音，缓缓流淌在我耳边，我居然没有反应，身体很舒服，慢慢睡着了。
中间被冯先生的回来惊醒，迅速记下几句话：每个人都拥有一份巨大的爱力量，这份爱将伴着你一生，一直在！伟大的创伤是为了让你体验自己的力量，经由自己的疗愈，获得心灵的成长！
我知道的道理，一念天堂，一念地狱，世界是心的倒影，转念即重生。
3
第二天抽空继续疏通经络，心俞不舒服，身体有反应，而且仿佛有种无形的指引，引领我去按摩不舒服的地方，又疏通了心、肺、心包三条阴经，果然小臂内侧也隐隐约约紧张着，做完再活动肩颈，好转了不少。
有空继续看书《爱不落下》，读《一个人的西部•成长日记》，看到雪漠老师一步步的成长过程，常自省、反思，有独立的人格，坚持自己的梦想与初心。
一个人在一个环境中特立独行，是不容易的，但可以慢慢练就强大的内心，总是少数人能够成功，大部分都随波逐流，消失在历史红尘中，他终究是要留名青史的。
看书看手机多了眼睛还是受不了，耳朵也嗡嗡直响，特别是背上心俞区又隐隐作痛，按了手上大拇指处的大空骨，巨痛。
这些身体的语言在说什么呢？我慢慢寻找着。
朋友与老公吵了一架，两个人又破防相互伤害，我与她聊天，明确指出遇到事情不害怕，不逃避，多体会自己的感受，多反思一下，要看看它背后给你的礼物是什么？有句话“让你舒服的事情是来滋养你的，让你不舒服的事情是来拓展你的”。
我默默去体验着朋友的感受，仿佛她就在身边，进入自己想像的感觉，好像有些发生在自己身上。
只要遇到事情一定是我的心灵在引领我，要我跨越或者提升，正好最近感觉遇到卡点，我也在等待着生命中的礼物。
晚上等来了兰若与涵予的“感恩的力量”，一心存感恩，世界光明。记得我之前给母亲做疗愈时，就是让她每天做感恩的祈祷，我们每个人都可以常常做，心存感恩，温暖常驻，慢慢地心中会升腾起自我疗愈的力量。
开篇讲了遇到《生命的重建》让自己重生，在人生中种下光明的种子。这是一本好书。
每个人的成长都是一场自我摸索的旅行，不断寻找成长的出口，而遇到好的书、善文化都是待发芽的种子，就像我读的雪师的书，在慢慢改变着我的生活方式。
感恩是一种生活方式，一种心境，一种力量由然而生，心境转变，场遇就变了。
正看着消息提醒武志红直播开始，于是切换过去，是武志红老师与孙瑞雪老师正在连麦，题目是：“当我开始爱自己”，符合我的口味，武志红老师是我喜欢的心理学家之一，几年前开始接触，并买过他在得到的课。孙瑞雪老师也熟悉，她的爱的教育让很多人感动。
爱自己要唤醒自己的感受力，现在许多人感受力迟钝，我有时也是，要觉察背后的原因。
时常打开一扇扇感觉之门，回到自己生命中去感受，每个人都要为自己的生命负责，放下头脑，交给身体。时常放空自己，用心灵去感受，重塑自己的人生之路。
孙瑞雪老师是一个活出自己的人，用无条件的爱发展教育事业很是成功，到处演讲传播，影响了许多的家长和孩子。她把自己的感性流淌起来写了书《爱与自由》，还有诗歌集《我看见了你》。
每个人都可以如是地观察自己，慢慢找回自己的感受。
联系到自己，我为什么每次被安排干活会有发怒报怨的情绪？为什么干了事情没得到认可不舒服？为什么观呼吸时有心被堵住的感觉？
4
又一天早晨，天未亮，已醒，想着多日来接触到的事情，母亲生病、治疗，我的身体不舒服正是给我觉察的时间，遇到乌实老师的“与父母和解”，涵予的“感恩的力量”，给朋友说的许多话也是我想对自己说的……所有的一切都是为我而来，都是我吸引来的，一切都是来帮助我成长的，为我向内观照自己而搭建了阶梯。
老师说：肩颈僵硬、疼痛，是因为压了太大的压力，担负了太重的责任。
我闭目倾听身体的声音，打开身体的觉察通道。原来我习惯了把母亲背到自己身上，随着她的状态而变化心情。母亲身体一不好就把我当成曾经的父亲依靠！
通过觉察头脑中的固有模式，只要浮现就抓取，进而做出转念。
把母亲还给她自己，她才能不看我的颜色而行事，我的担心对她也是一种伤害。
起床后查找孙瑞雪老师的诗，看到了《与自己相遇》：心中有个声音对自己说，回家与自己相遇，从此不再孤单！
忽然多日来的积压一下子涌上来，泪水决堤，找到内在的自己，“让我好好爱你，让我好好抱抱你，我与你永远在一起。”。
原来小时候原生家庭的记忆都没有忘记，身体有记忆，心底也有记忆，那些以为放下的创伤都在。
父亲曾经的坏脾气，不仅伤害了母亲，也对年幼的我留下了家庭的不安全感以及深深的恐惧。
任由自己大哭一场，已经没有感觉太悲伤，因为以前也自己疗愈过，此时只是想排泻压力，找一下感觉……
又看到那个瑟瑟发抖的小姑娘，那个倔强哭泣的小女孩，那个没有安全感讨好索爱的小女孩，在黑夜里哭泣的一次次经历……
这些影相还在，却慢慢地恢复了内在的力量，一切都可以接纳，一切都可以过去，它们都是来告诉自己，我长大了，我有力量爱自己了。可以感受到，我已经能够安抚那个受伤的内在小孩，也有意识管理那个偶尔愤怒的小孩，是我的自我一直走在成长的路上。
哭泣也是一种疗愈，可以释放内在的积压，肩颈变得轻松了许多，甚至耳鸣也轻了许多。
乌实老师的疗愈音频其实也起了作用，只是被延后了。让我找到了又一种方法，看见曾经的自己和长大的自己，用语言及音乐的力量滋养自己，与内在的自己和解，从而放下潜意识中的固有模式。
感谢一直以来不放弃学习的自己，一直走在内观自己的路上，感谢智慧的自己，让我的心越来越清明舒畅，成长自己，看见众生，看见世界。
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每个人都要成为自己的心理疗愈师，自己陪伴自已跨越心中的一个个坎，一次次为自己疗愈，因为只有自己最了解自己，每次遇到问题都是机遇，提醒你去解决一个个课题，穿越时空内观自己，这是在陪伴自己成长，是一段有趣的旅程。
面对心中涌出来的报怨与委屈，面对后悔与焦虑，深深地去感受它们的存在，所有的情绪都是内心深处的需求，都是提醒，让你关注自己的感觉，看到事情表相下的渴望，一切都是自己演绎出来一出出剧情，自己的需求与渴望满足，而非他人的。
现实中，我们往往丢失了自己，找不到自己的感受，不知道自己为什么说出那些话，做出某些事，为什么听到那些话，看到某些问题出现，一切都隐藏着暗示，当我们读懂了自己的感受与需求，才能够像个成人一样去思考问题，解决问题。
遇到的一切问题都是在寻求与自己的和解，而与自己的和解是看到内在的伤痛带来的一系列后遗症，在暴风雨来临之前让自己站在风眼处对自己喊停，问问自己我怎么了？我在哪里？我为了什么而发怒？看到那个愤怒的小孩。当我们停下来时，就回到了成人的状态，拉回理性思维，开始唤醒自己，我要解决问题，而非要建立对立。
当我们看到了自己，就是建立起了觉察，走在了自我成长的路上，开启了解决问题的模式，新的自我就出现了。因为内在的自己长大了，不会再受原生家庭的影响，潜意识里的模式会被改变。
成长就是唤醒自己的内在，找到自己的感受，在冲突中看见自己内心的需求，去表达，从而完成滋养自己的过程，然后开启在各种关系中养育自己，然后进入社会与宇宙，进入灵魂深处，建立自己独立的王国。
但我看明白了自己的状况，放下了对母亲的担心与挂念，母亲又可以自由地按自己的方式生活了，每日去晒太阳，想着安排自己的衣食，每天乐悠悠地度过，我也可以自由的写自己的文章，看自己喜欢的书，一切又进入一段平衡之中。
多日来的经历都是有缘的相遇，让我又突破了自己的卡点，来领悟感受的课题，一切回归到自己身上，和谐自然发生，我们终生要做的是与自己的和解。
