《精准学习》

斯坦尼斯拉斯·迪昂

32个笔记

  第三部分

>> 四大核心支柱是：

· 注意，它可以放大我们所关注到的信息。

· 主动参与，它也被称为好奇心的运算，鼓励着我们的脑去不断测试新的假设。

· 错误反馈，它将我们的预测与现实进行比较，并修正我们塑造的关于外部世界的模型。

· 巩固，它可以使我们将所学的东西彻底内化，反应自动化，睡眠是其中的一个关键因素。

>> 第7章　注意

>> 就在这短短的几分钟里，你的脑经历了整个注意过程的部分关键阶段：警惕和警觉、选择和分心、定向和过滤。在认知科学中，“注意”涵盖了脑选择信息、放大信息、传递信息、深度加工信息的所有机制。

>> 为什么注意的这一机制会在如此多的动物物种中进化出来呢？因为注意解决了一个非常普遍的问题——信息饱和

>> 有组织的网络会把学习分成两个模块，一个模块学习注意，另外一个模块学习命名那些被注意过滤后的信息。

>> 处于无意识状态或没被注意到的单词则主要被困在脑的感觉回路中，它们没有机会进入更深层次的词汇和概念表征加工阶段，因此无法实现理解和形成语义记忆。

>> 注意区分成三个主要的系统：

· 警觉，指何时需要集中注意，并调试警觉水平。

· 定向，指应注意什么，并放大任何感兴趣的目标。

· 执行控制，指决定如何处理所关注的信息，选择与给定任务相关的处理过程以及控制它的执行过程。

>> 警觉：脑的觉醒

>> 警觉的讯号会大幅调整学习，神经传导物质如血清素、乙酰胆碱、多巴胺的讯号可以传播到脑的各个区域，告诉我们什么时候应该警觉，并强迫人脑学习。

>> 定向：脑的过滤器

>> 人脑中的第二个注意系统决定了我们应该注意什么。

>> 数以百万计的外部刺激会出现在我的感觉中，但可能从未真正地进入我的经验。为什么呢？因为我对这些刺激不感兴趣。我的经验只与我愿意去注意的信息相关，只有那些我注意到的东西才能塑造我的思想。

>> 所以说，注意就像一个放大器和一个选择性过滤器。

>> 注意可以从根本上改变脑的神经活动。注意单词的整体形式会阻碍对单个字母的解码，并将脑活动定向到相反的大脑半球中不适合的神经回路中去。而自然拼读法是学习阅读的必要手段，只有注意到字母和发音之间的对应关系之后，学生才能够激活与阅读相关的正确神经回路，从而有较好的学习效果。

>> 因为只有那些可以持续引起注意的内容才会获得足够的注意资源，在脑中被表征出卖，然后被高效地学习。

>> 执行控制：脑的总机

>> 执行控制系统就是脑的总机，因为它能够指引、引导和控制我们的思维过程，就像一位在繁忙的火车站里工作的铁路调度员，他通过选择合适的调度开关来将列车引向正确的轨道。

>> 但是我们对等待时间并没有内省的机会，因为我们会以为自己在完成第一个任务后，第二个刺激瞬间就出现了，而且我们用正常的速度处理了它。

>> 为了获得最佳的学习效果，大脑必须排除任何干扰。

>> 学会去注意

>> 而前额叶皮层的发育可能需要历经15～20年才完成。通过积累经验和接受教育，执行控制系统在整个童年和青少年时期缓慢发展，然后慢慢地学会了自我控制

>> 在人脑前额叶皮层不断发育趋向成熟的二十多年的时间里，注意和执行控制能力也会自然而然地得到发展。但和其他神经回路一样，这一神经回路也是可塑的，而且已有许多研究结果表明，这一神经回路的发育可以通过训练和教育得到加强。

>> 其他的研究结果也证明了，玩电子游戏、冥想或学乐器等活动都对注意力的发展有益。

>> 执行控制指集中注意和控制自己的能力，它会随着年龄的增长和受教育经历而不断发展。

>> 倘若教育项目能通过在各种各样的情境中刺激工作记忆和执行注意的核心认知技能，那么就能获得较好的学习成效。

>> 这种能力可以进一步加速我们的学习与其他灵长类动物相比，人类的注意和学习更依赖于社会信号，因此我会关注你关注的东西，我会从你教我的东西中学习。

>> 社会互动是人类学习算法的重要组成部分，学习取决于我们对他人意图的理解。

>> 教学是去关注别人的知识

>> 第一，大人在孩子面前表现出一种特定的行为；第二，这种行为对大人来说是需要费些功夫才能做到的；第三，相较于大人不加干预的情况，当有人教时，孩子能学得更快。

>> 真正的教学关系包括教师和学生之间很强的心理联结。一名好的老师会为他的学生建立一个心理模型，他知道学生有什么技能，会犯什么错误，他还会采取一切行动来丰富学生的思想。

>> 任何健康的教学关系都必须建立在双向的关注、倾听、尊重和信任的基础上。

>> 人脑有两种学习模式：一种是主动模式，我们像优秀的科学家一样主动对外部世界形成假设并对其进行测试；另一种是接受模式，我们被动吸收他人传递给我们的信息，且不再去亲自验证。