今天想跟大家分享一本书，隆重推荐给大家我特别喜欢这本《次第花开》这是枕边书之一，我甚至觉得你可以随时带在身边，没事儿的时候可以翻开看一看，因为书中的文字真的很容易打动我们的心灵。这本书的读法极其简单，就算你平时没有阅读的习惯或者读书读不下去都没有关系，你随便翻开的任何一页都可以作为开始，任何一行文字都足以吸引你读下去，这大概是这本书最大的魅力了。如果你稍微对佛教一点点地了解读起来会更有收获就算你是无神论者也没有关系，它的文字很美，而且讲的每个道理非常容易被理解和接受。他用了很多现代人生活的语言来阐释佛法对人类发展的影响。

首先，我们聊聊人生的苦。这个话题具有普遍性，我想很多人都会关注苦，因为世界上有太多的苦等着我们，我们被苦困扰折磨。我们都想知道苦来源于哪里，能不能够避免，怎么样减少，所以需要对苦有一个全面的认知。

佛经上把苦分为三大类，一类叫苦苦，一类叫变苦，一类叫行苦。什么叫苦苦呢？就是我们大家都认为的痛苦，手被割伤了流血了，孩子学习成绩不好或者家人住院了大家都认同这些事情是不好的发生了是很倒霉的，这叫苦苦。

什么叫变苦？变苦就是我们以为是快乐的，实际上本质还是痛苦的。最典型的例子是谈恋爱，恋爱是甜蜜的让你觉得特别快乐，但是发生争吵的时候痛苦随之而来，分手了就更痛苦了。再比如，啤酒炸鸡小海鲜这些吃起来别提多爽了太高兴了，但是慢慢的会变成一身肥肉还有三高影响身体健康，它就变成了一种痛苦，所以诸漏皆苦，所有的感受到最后都会演化为痛苦。

第三种苦叫行苦，就是你在轮回中整个的状态存在的无奈和不圆满，被种种烦恼所困扰的细微的痛苦。这三大类的苦已经足够大，具体而言，又分为了生、老、病、死、这些是自然规律不可避免，然后还有怨憎会、爱离别、求不得、不欲离，这些又称为人生八苦。怨憎会，跟你仇恨的作对的那个人这辈子一定会遇到；爱别离，你再爱的人迟早都会和你分开这也是必然的；不欲离，就是你不想发生的事情迟早会发生，比如意外和疾病，人的离开基本都是因为这两大原因。求不得，你想得到的你永远得不到，当你得到的时候已经不像当初那么想要了，这就是人性。

为什么要先说苦？作者堪布告诉我们说，承认痛苦的普遍性看起来是一件极其悲观的事情，实则不然。因为对痛苦的逃避只会带来更多的痛苦、焦虑和恐惧，承认痛苦是正常的，我们才能够集中精力去处理问题，只有聚焦问题本身我们才能从愤愤不平的情绪当中解脱出来。现实生活中，你有没有这种情况，我不应该承受这样的东西，这件事对我太不公平，我不该遇到这种操蛋的人，你会发现你把大量的精力集中在了不接受痛苦这件事上带来的结果是痛苦的倍增。

如果你知道痛苦是必然要发生的事情，三大苦还有八苦就在那儿，所以当它发生的时候，它只是发生了而已，我们该干什么就干什么，怎么样能够让事情朝着好的方向发展就让它去发展。当你从情绪当中挣脱出来，你发现痛苦会大幅度的下降。因此了解痛苦不是为了逃避而是要直面它，你越直面它，痛苦就会变得简单，而你整天期望它不发生，它就会如影随形，会让你更痛苦和纠结。

互联网上有一句很流行的话，说问题如果有办法解决就不必为此担心，如果没办法解决担心也没用。因此了解痛苦、认知痛苦才能让我们直面痛苦才能让它更简单，它也只是一种感觉而已。