2022年度检视
春耕
2-4月
易效能线下课后，第五个90天践行，养成每天写感恩日记的习惯，让内心更丰盈。
夏长
5-7月
1、易效能线下课后，第六个90天运动主题践行，坚持每天运动的好习惯
2、尝试不同的运动方式，找到自己喜欢的运动方式健步走、瑜伽、徒步，并希望长期坚持下去。
秋收
8-10月
1、易效能第七个90天阅读主题践行，每天坚持阅读10页纸质书并记录金句，受益匪浅。
2.注意多听书，涉猎广泛。
冬藏
11-1月
1.第八个90天冥想主题践行，每天冥想大于10分钟，让自己跟内心对话。
2、疫情爆发，让自己更关注免疫力提升和防疫工作。
三、八大关注
健康：
1.每天坚持6点前早起打卡，只有一天因手机没电，延迟打卡。每周坚持运动5次，每次20分钟以上，运动方式有健步走、八段锦、拉伸、腹部训练操等。8月初脚骨折受伤，调整成床上瑜伽运动。11月参加遇见运动营，进行为期40天的运动打卡。疫情爆发，阳后运动暂停。
2.早睡执行得不佳，经常有超出11点睡觉，影响次日精神状态和工作效率。
3.午睡尽量每天保持15～20分钟，保持下午工作效率，午睡次数比较不固定。
家人：
1.组织了3次父母和公婆两家人聚餐交流。
2.注意和先生多交流，刻意创造二人世界的机会。
3.五一期间带父亲就医，并做疝腹壁手术。
4.周末家务劳动几个人分工合作，共担责任。
事业：
1.早上到单位列每天工作清单，会比较有重点去工作，傍晚回顾当天工作清单完成情况。
2、和同事多做交流，促进人际关系融洽。
财富：
1.有收支发生及时记录随手记，每月盘点月度收支，列下个月预算，年度收支。
2.每年的重疾险、医疗险、理财险做年度检视，按时缴费。
3.学习基金投资知识，基金动态观察，股票偶尔关注，本年度基金收益率远低于2021的收益，要分析、总结、调仓。
社交：
1.定期与亲戚朋友同学聚会，见面交流比线上交流，让人感觉更亲近，感觉很好。
2.实行好久不见计划，联系了儿时老家的小伙伴。
休闲：组织两个家庭看电影1次《长津湖》；自己看电影《隐入尘烟》、刷剧《梦华录》；1月越王峥徒步，8月宁波雁村短途游，11月雪窦岭徒步2次， 短途游，10月欢乐谷露营，瓜渚湖白天野餐2次。
成长：
1.备考在职研时，重拾英语学习和金融学专业知识学习，让自己更充实。
2.2022年纸质书阅读13本；有书APP听书17，涉猎广范。
效能：1.已熟练运用效能工具：日历、1todo、1focus、一事专注法 ，学会列清单和排程，让生活更从容。
2.与整理师一起帮公婆深度DKU厨房，让公婆使用厨房效率更高。
四、年度十大成就
1.备考在职研，系统学习很多专业课知识。
2、组织单位工会会员读书会1次，主题《如何高效能沟通》。
4、可以静下心来读纸质书
5、坚持6点前早起
6、坚持每周运动5次，并影响家人
7、让孩子学会番茄钟学习法
8、学会和先生心平气和地沟通
9、实行好久不见计划
10、收获了一组易效能超凡6组同学，是各行各业的精英，给我不断赋能。
五、关键项目总结：
读在职研进入状态，每月听课，每天学习英语，每天看专，高考是一群人为考上大学一起奋斗，而考研更像是孤军奋战，需要有足够的毅力和甘于寂寞的心态支撑，因为机会成本的换算和完成青年期一个梦想，让我鼓起勇气走出这一步，不过也得到了家人全力支持，特别是先生。
六、生活的小确幸
1.单位后面中午公园散步是个清静、美丽的好去处
2.冥想让内心更透彻，与自己内心对话。
七、要感谢的人
1.感谢家人为我每天准备可口的饭菜
2.感谢双方父母协助我带娃
3.感谢先生一直支持我的工作和读研并分担家务
4.感谢同事们工作上的配合和相互帮助
5.感谢儿子自觉学习并帮我分担家务
6.感谢生命中曾经出现过，但一直影响我的人
7.感谢客户们的信任和支持
八、 今年还有什么遗憾
没有和儿时伙伴见面交流
九、2020年度关键字
备考研 高能要事 徒步
十、如果重新来过,你会怎样做
我会更自律，不为懈怠找借口
彩蛋!意外收获后
儿子今年学会做蝴蝶标本，并给同学们上了一堂如何制作蝴蝶标本的劳技课。
十一、下一年展望
【健康】1.关注早睡，每天23点前
2.注意晚餐少碳水
3.每天运动20-30分钟
【家庭】1.计划组织每周家庭会议
2.给父母平时烧几次饭菜，请他们来我家聚餐
3.每周给爸妈打电话交流
【事业】1.提高工作效率
2.和同事多交流沟通
3.每天列学习
【财富】1.继续深入学习基金理财知识
2.保险年度体检
3.家庭财务软件需要
【社交】1. 定期时间与高中、初中同学聚餐
2.定期与同行聚餐
3.定期与同事喝咖啡
【成长】1.认真读金融学在职研
2.每月读1-2本纸质书
3.每周听1-2本书
【休闲】1.每周家里或影院看部电影
2.每月爬山或徒步一次
3.每周单位后面公园散步2-3次
【效能】1.继续熟练使用易效能效能工具
2.每天回顾1todo完成情况
3.运用番茄钟倒计时做事
结束语：祝自己2023年更自律，更健康、更美丽。感恩2022年不断精进的自己，感谢2022年生命中出现的人们，因为有你们的链接，让我变得更优秀。
日记本
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