2025年2月6日 星期四 晴
年已经过完了，工作学习都应走上正轨。
昨天跑步5.3公里，配速8分20。
上午看鳗鱼的帖子，像打开了新大陆，鳗鱼游历了100多个国家，因此眼界和认知比较宽和深刻。他使我接触到了不同的人和观点。有些使我特别深有感触，“有意或无意的增强自己的有效时间”“我们应当过开心的生活，不断增加人生体验，才能不辜负这短暂的人生。”“先把自己照顾好，再照顾别人。”
下午去肿瘤医院给老爸咨询，真的去了也没有那么可怕，想办法沟通，想办法解决问题。
今天没有跑步，上午去看望老爸。老爸精神不错，对新的阿姨满意，因此心情也比之前好了。我感觉他不用小杨的更深次原因是小杨比较聪明，他没有安全感，觉得会不听他的。因此，他要换一个农村的，能够对他言听计从的，他觉得才有安全感。他说他现在什么也不怕了，他已做好准备了，过好一天是一天。听的我还是很触动的，老爸太聪明了，脑子太清醒了，他把自己的命运都想的很清楚。衰老也是人的必经体验，每个人都要经历的，但是在没有衰老的时候要找到精神寄托，这样老了行动能力受限的时候，不会觉得太空虚、太孤独，因为即使是孩子也不可能每天陪在身边的，何况现在大多家庭只有一到两个孩子。
下午，和坤坤来到了上博东馆。虽然这家新开的场馆离我只有3公里，可是一直没有来过，今天看到鳗鱼的认知，生命要尽量多体验，才带孩子来了。骑车只要20分钟就到了，上博东馆很高级也很美，不愧是上海的博物馆，里面藏品丰富，展馆高级，还融入了高科技的技术，让人仿佛身临其境回到了上下五千年。由于最近读完了《全球通史》，对中国历史有了比之前更深刻的了解，因此参观起来稍微看懂了一点。人类的历史漫长而伟大，每代人有自己的使命，每个人把自己过好饿了就推动了人类的进步。
对于我来说，应当有意提高自己的有效时间，有意研究自己而不是研究别人。努力把自己照顾好，身体、精力、认知，努力把每日生活安排好，健康吃饭、规律喝水、健康的体型和体重、合适的外表、不断学习和进步的大脑、不断拓宽的认知、有意提升的潜意识。减少无效时间，不浪费时间在不值得的人和事上、不内耗自己、不浪费时间在手机和短视频等、不浪费时间在无法改变的事情上和无法控制的事情上，如孩子未发育完成的大脑，有些错误是孩子的必经之路，再着急和训斥也无用，不随便提供低价值的实物和奖励、活动、惊喜，让他平平淡淡过日子、养成稳稳当当的性格。
讨论的过程不是证明对错，是为了增加和拓宽知识边界，从火花中让自己进步。
少否定，多肯定。大的方向论点不同是可以否认，但重点是说自己的论证，而不是为否定而否定，这是长期上网一个更有效的沟通习惯。
时间和能量场，用在赚钱，用在认识好看性感的人并深入接触，用在体验大千世界，用在输入新的高阶的知识。
