自言自语218

1、早起，嗓子眼里痰较多，这是身体上与在上海和杭州最大的差别，空气湿润与干燥的对比十分强烈。外出行走这十二天，每天一包烟，早晨起来没有痰。在家时每天半包烟，早晨起来第一件事就是扫痰，嗓子的感觉差别很大，还是要控烟。

2、继续晨跑。十二天的中断让功力散去了很多，心率飙升至160次，呼吸也不那么顺畅，体重升了一公斤，出汗很少。好在一圈跑完就适应下来了。坚持特别重要。

3、早晨起来感觉有点凉，秋天了，昼夜温差会越来越大，但体质增强了也不是大问题。当然，不断地坚持运动坚持锻炼是身体健康的基本保证，不断地在细节上改善并提高生活的品质也是保证身体健康的另一个重要因素。

4、有些事情还是要当事人做主。比如土特产品的分配，搞得不好会产生很多矛盾。回想起来我的处理方法是有些草率了，我不那么看重的东西，在别人看来却是很重要的，有许多情感和内涵，这又是一个教训。但反应这么强烈我也始料未及。当然，如果大度一点也没有什么。我始终在想，我是不是有些过分了。许多时候，潜意识里想改变别人的念头始终在作祟，这也是一种潜在的危险。其实我并没有那么强烈的想要改变什么，但事情做出来却带着想改变别人的意味。

5、昨晚，十一点半就躺下睡觉了，很快入梦。在梦里，听说一个洞里有怪兽活动。我打开洞口观望，只听见声音，看不见怪兽。我向洞里扔了几块石头，确实看到有怪兽活动，一扔石头它们就退后了。我赶紧把洞口封住，带着家人们往回跑。没跑多远怪兽就追上了，我们拿石头土块木棒打怪兽，怎么也打不退，心里害怕极了。一紧张从梦里醒来，心有余悸。

解了手继续睡。半夜里糊里糊涂感觉睡在宾馆里，爬起来四处看，不像是在家里，又不像是在宾馆。定了定神，确实在家里。这种状态以前就有，特别是工作紧张的时候。这次不是因为工作，而是这十几天休息的不好，。每天睡得太晚了，几乎每天都到了凌晨一两点才睡着，早上很早就醒来了。这是神经衰弱的一种表现，需要警惕。我想，尽快恢复正常的生活是身体健康的基本保证，这方面不能马虎大意。

6、昨天，父母亲随弟弟一家子人去了扎西秀龙，应该大力支持。那是一个夏季避暑纳凉胜地，虽比不上即些著名的景点，但在西北也算是优秀的景区了。父母亲的感觉很好，不停地向我叙述过程和场景，心情特别愉悦。很久没有看到父亲兴奋愉快的样子了。母亲也特别兴奋，不停地讲述游览野餐的经历。

午睡后与父母唠家常，唠经历，有许多东西都给他们留下了深刻的印象。

7、从兰州到上海，从上海到杭州，再从杭州到兰州，气温从31℃升到41℃，再从41℃降到31℃，体感温度更高，而我除了感觉到干燥的热空气和湿润的热空气以及出汗多少的差别外，没有其他特别的不适。自我感觉是我的体质耐热力特别强，与我喜欢在夏天行走有莫大的关系。从少年时代到青年时代再到中年时代，我都喜欢炎热的夏季。夏天不热，反倒让我有些许不爽。青少年时代开始，每年夏天都要参加夏收劳作，直到暑假结束开学为止。长期的劳作历练对我的耐热能力有很多的磨砺。工作第三年夏季，也是高温天气，我还带着学生去农场收白蒿，每天早晨日出后去田间直到中午十二点，下午两点继续下地干活直到日落前收工，大部分时间都是高温天气，天气不好收获效果差，雨天更不能下手。十多天的劳动中我始终没有出现过中暑现象，因为我习惯了烈日下的劳动，心中也没有多么恐慌。有诗人说“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。”说的还是心静自然凉的理念。这说明，我对各种气侯环境的适应能力还是比较强的。

8、许多时候，我更想像威廉·格纳齐诺说的：我喜欢自己混浊不清的沉默之乐，和在芸芸众生中闲立于无足轻重之地。不管是在工作中还是在生活中，我越来越习惯于沉默，习惯于置身事外，远离尘世的纷纷扰扰。拙于口舌的我越来越不适应人与人之间的纷争，而我在其中也总是一个受伤害者。不争，沉默，应该是我应对人际关系的最好方式。在人际关系中，我总是顾此失彼，漏洞百出，疲于奔命。不是我消极，也不是我不努力，我只是不擅长，我实在想不到我还能用什么样的更好的方式来应对。

9、晚上打车回家，在雷台景区西路口堵了半个小时，因在维护暖气主管道而挖沟，封闭了整条街的中间部分，一个夏天就没怎么消停过，主干道一条一条挖过了。

10、梦幻，即是有幻想的梦想。我的梦想几乎全部成了幻想，还带着噩梦的意味。比如昨晚的噩梦映射到了我今天的现实生活，早晨还处在行走归来愉悦的余味中，整个下午到晚上我却被怪兽追赶得焦头烂额，我的内心也似乎刮起了一场台风。其实生活的本质就是欢乐与忧愁同在，高兴与郁闷相随，没有了忧愁与郁闷，生活也就没有了滋味。有些滋味，真的只有自己慢慢的细品。

没有文化可怕，有文化也可怕。没有文化的可怕在于简单而粗暴，低劣而脑残，把复杂的问题简单化。有文化的可怕在于细节上的挖掘和拓展延伸，想象力的丰富以及把想象看作现实去借题发挥和过度诠释，把简单的问题复杂化。极端主义要不得，中庸之道也并非灵丹妙药，只有能解决现实问题的方式才是最好的方式。

2024年08月13日于养心斋