一、正手拉球三原则
1. 让胯——引拍时髋关节向右侧转动（以右手持拍为例），重心压向右腿。
2. 等球——不急于挥拍，找准来球落点，待球弹至合适高度再出手。
3. 收臂——前臂加速收缩，在击球瞬间集中发力。
二、收拍位置
· 摩擦手感较差时，挥拍向额头中间收，有利于增加摩擦。
· 摩擦手感较好时，可追求撞击与摩擦的合力，挥拍向左眼方向收。
· 禁止向头顶方向收拍，否则弧线过高易出界。
三、击球前的空间位置
等球时，身体、来球、球拍三者应大致构成一个等边三角形，这样发力最顺畅。
四、关于收小臂（关键细节）
· 小臂要主动打开，夹角不宜过小（夹臂）也不宜完全伸直。
· 拍头自然下垂（手腕放松），增大转腕的幅度。
· 若想强化摩擦，可利用拍头的转动（手腕内旋）来制造旋转。
五、关于发力与控球
· 发球：不仅会加力，更要会收力——触球后快速制动，重心要低。
· 拉球出界的主要原因：击球点过高，或来球过长顶到了身体。
六、肘关节是衡量框架好坏的关键
· 好的框架，肘关节稳定，不能左右翻飞、乱抖乱动。
· 拉球时，手臂打开，拍头垂下，肘的位置基本不变，仅随身体重心作贴近躯干的水平位移。
· 准备时肘朝下，拉完球后肘仍朝下。肘一旦乱动，腿和腰的力量就无法传递到球拍。
七、引拍位置（根据来球旋转调整）
· 来球很转（如下旋强）→ 引拍至身体的后下侧。
· 来球不太转（如上旋或不转）→ 引拍至身体的下侧（相对稍高稍前）。
· 无论引拍位置如何，收小臂的动作是一致的。
八、外弧球的手法
· 外弧拉球时，手先置于球的外侧（偏右），挥拍时向身体内侧（左前上方）转动。
· 不要“兜球”（手腕向外包着去捞球），那样会使不上劲，也缺乏质量。
