古语有云：身体发肤，受之父母；不敢毁伤，孝之始也。意思是我们身上的一切都是父母给的，绝不能有丝毫的损伤；我们应该爱护身体如同敬爱父母一般。
诚然，你的健康并不只属于你自己，它属于每一个爱你的人。
健康，是一种责任。
当今社会高速发展，竞争日益激烈。各行各业都卷的不行，巨大的生活压力，使得人们长期处于紧张忙碌的状态中，太多人的身体呈亚健康状态。近年来，健康问题更是愈演愈烈，膨胀的欲望刺激着人们拼命工作，因过度劳累而猝死的新闻时常出现，“过劳死”逐渐成为了人们耳熟能详的概念。除此之外，肥胖、熬夜、吸烟、酗酒、暴饮暴食等不良生活方式也一步步蚕食着人们的健康之体，现代人的健康岌岌可危。
健康是基础，也是一切幸福快乐的源泉。
卢梭说：没有健康，便没有生活的真正快乐。不管是谁，我们都应该好好守护我们的健康，富人失去健康等于一切白忙；穷人失去健康更是雪上加霜。越是穷苦的人越不能为了金钱而放弃健康。
留得青山在，不怕没柴烧。健康就是我们最大的本钱。
健康地活着，是人这辈子最大的福气。
你若不把身体当回事，迟早有一天，你的身体会以另外一种形式回馈于你，且多半是痛苦与折磨。
世界上最贵的床是病床。可以有人替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病。更可怕的是，即使你有钱也不见得能治愈，到那时有再多的钱也没有意义。
警惕身边潜在的健康威胁：
1肥胖。
肥胖是健康的第一杀手。随着生活水平的提高，肥胖人群覆盖面越来越广，包含各个年龄段。据有关数据显示，我国城市里中、小学生体重超过标准体重的比比皆是。
曾几何时，走在街上，胖子变得越来越常见。如果仔细观察，超级胖子也越来越多，大有没有最胖，只有更胖的发展趋势。
肥胖的危害不言而喻，不仅一胖毁所有，更会引发很多潜在的慢性疾病，必须非常重视。
2睡眠。
越来越多的人饱受睡眠障碍的困扰，如失眠、入睡困难、浅睡眠、易醒多梦等，睡眠不好真的非常折磨人，且危害巨大。长期睡眠不好不仅会严重影响人的正常工作与学习，还会加速人的衰老与死亡。
人的身体具有记忆功能，当出现轻微的睡眠问题时一定不能忽略，要积极干预，以防后期发展成慢性问题。
我曾经也有失眠的困扰，现在好多了，主要是通过一些方法做了干预，如睡前泡脚、适度运动、头部按摩、舒缓情绪等。
3脾胃虚弱。
现代人普遍具有脾胃虚弱的问题，而脾胃又非常重要，必须要重视起来。
脾胃是后天之本，承担着人体主要的消化吸收功能。
胃负责初步消化食物，并向下传导，脾则负责将食物转化为营养物质并吸收、输送至全身，形成气血滋养整个身体。脾是我们的气血生化之源，脾的作用至关重要，脾虚会导致运化功能减弱，湿气无法及时排出，也会引发肥胖。
脾胃虚，百病生，守护健康从保护脾胃开始。
提高健康意识，把握好平衡，健康是一种责任。
