一、本周回顾，自己的满意度打分。
8分
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
本周安排的有点满，从中慢慢的调节自己内在节奏，偶尔有慌张，感受到了让自己静下来，慢下来，直到达到不慌不忙的状态再继续，不透支自己的身体及生命。
从小组共修感受到每个人，真的在一点点打开自己的心，承认坦白自己的策略，并开始看到对他人及自己的伤害（认领），生命确实不会因一次认领就能有颠覆性的转变。却会因这一次的认领开始松动自己的信念及世界观，也因这点松动，内心愿意深入踏实的面对自己。
疗愈小组每个人（波哥、聂懿、洪建）写的个案总结，非常的真实，都有自己内心的突破。对我非常的滋养。
与灵魂伴侣李爽除了做个案，还有她偶尔问我一些问题之外，没有互相支持做练习。
