自虐运动ready

今天开始完全恢复去年每天的运动量，每天keep一小时，突击减脂+马甲线训练+拉伸。昨天刚开始突击减脂30分钟稍有吃力，今天再做就比较轻松，运动基础还在，接下来不断重复，坚持到6月底试试看效果，平台期希望顺利渡过。

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