清晨，醒来后，发现嘴干又干有苦，稍稍一动，还有一股难闻的异味。
此时，你是否觉得，自己是上火了呢？
其实，这种情况，要分为两种：
一种是，刷牙漱口后，得到了很好的改善，属于正常的“生理”现象。
另一种是，刷牙漱口后，没有得到改善，此时，就要考虑是“病态”了。
此时，需要小心3种“疾病”找上门，别忽视！
第一种：肝火旺
这是最常见的一种情况。
尤其是，在春季，肝火旺导致的嘴巴干苦、口臭，最为常见。
此时，还会伴有失眠多梦、易惊醒、脾气暴躁、头痛自汗、眼睛红肿等情况。
中医讲：肝火一烧，百病难熬！，所以，此时，要注意，给肝脏降火，切莫忽视。
如何降肝火？——一茶+一穴
一茶：黄花郎二宝花茶
肝火旺，是中医里面的名词，一般用清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮，可快速降肝火。
自己动手，用黄花郎、二宝花、菊花、桂花，搭配做成茶包，热水冲泡，代茶饮。
黄花郎，俗称婆婆丁，在春季十分常见，药用价值极高，擅长清肝热，即可清肝又疏肝，凡肝中郁热所见，口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等均有效。
菊花，可清肝火、散风热、解热毒，可以很好的降肝火，对目赤肿痛，效果尤佳，临床上，常与黄花郎搭配使用，清热解毒，效果加倍。
二宝花，也叫金银花，是清热解毒的良药，可疏热散邪、清解血毒，改善火气引起的口干、口苦等不适，经常与菊花搭配使用。
桂花，性质温和，花香沁人心脾，可清热解毒，改善口气，又可起到中和寒性之效。
四者搭配，泡上一杯，可以快速降肝火，改善各种不适症状。
一穴：太冲穴
饮茶，配合穴位按摩，降火排毒，效果加倍。
想要给肝脏降火，经常按揉太冲穴，是不错的选择。
太冲穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
晚上睡觉前，先用热水泡脚，然后，再开始按揉。
首先，用左手拇指指腹，按揉右太冲穴3分钟，然后，再用右手拇指指腹，按揉左太冲穴，左右交换按揉，反复2～3次。
第二种：胃热
胃热，也是容易导致口干苦、口臭的情况。
尤其是，在前一天晚上，饮食过于辛辣、油腻等，更容易导致早起后，出现胃热。
此时，还可能伴有牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊、大便干结、小便短等。
此时，要注意清胃热，对症下药，才可事半功倍。
如何清胃热？——一粥+一穴
一粥：绿豆粥
煮粥吃，是清胃热不错的选择。
用绿豆，洗净后，加入粳米，一起煮粥食用即可。
中医认为，绿豆，味甘，性凉，可以帮助去胃火。
并且，绿豆，还具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效。
胃火大，可以自己动手，用绿豆煮粥吃。
一穴：内庭穴
人体有一个内庭穴，位于脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷处。
内庭穴，有清胃泻火、理气止痛之效。
凡胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘，都可以按摩内庭穴。
用大拇指的指腹，按住内庭穴1分钟，然后，轻轻的揉动，感到穴位有酸胀感就可以了。
胃火大的人，不妨多按揉试试，效果不错。
第三种：口腔疾病
据统计，80%～90%的口臭，是来源于口腔疾病。
所以，早起后，如果口臭严重，需要考虑口腔疾病。
口腔中，有未治疗的龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等，都可以引起口臭。
如何改善口腔：——刷牙漱口+洗牙
刷牙漱口：刷牙刷够3分钟
每天早晚，都要刷牙，而刷牙，一定要刷够3分钟。每一个牙齿都刷到，才会更好的清洁口腔
正确的刷牙，可有效清除口腔细菌，有益口腔健康。
尤其是晚上睡前，一定要刷牙，不可懒惰。
洗牙：定期洗牙
定期洗牙，若有口腔疾病，应及时前往牙科进行诊治。
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