工作没有伙伴，生活没朋友，我不知道为什么。
我对着我老公抱怨说，老公就回了我句：你这个人，就是太冷淡了。
我仔细想想还真是，每当我和别人聊天的时候，我都感觉没办法拉进彼此的距离。
我好像很难跟别人敞开了心扉去聊天，最主要的原因是我可能害怕暴露，害怕暴露缺点，所以我选择的是逃避。
每当大家一起聊天的时候，我总是容易和群体分离开，融入不进去，只是自己找点事情做，伪装起来，才能放松戒备。
今天听了一本书《如何克服社交恐惧》中说的是我们每个人都有社交恐惧，未知会带来恐惧和逃避，这很正常。
但如果我们想要更好的融入社会生活，交流合作是必不可少的，那我们怎么去克服社交恐惧呢。
就两点，改变认知和大量练习。
道理很简单，做起来非常难的。
首先我们要自我催眠，要让自己觉得自己很行，就像之前有位老师说的那样：人得要学会自救，别人说你笨，你就真的笨吗？我们为什么会觉得自己笨，因为别人说的话，你信了。但你真的笨吗？不一定。
然后就是实践，在难的事情，做的多了，也就不是什么难事了，一些演讲大师，出口成章，侃侃而谈，一点也看不出来紧张，很自然，再看看我们平时开会讲两句，手都发抖。
原因就是练的太少了，一次紧张，二次紧张，三次就会不那么紧张，做多了也就自然了。
