4.30~5.6周检视 | 突破

图片发自简书App

本周计划:

效能:4月度检视✅

1686班级月度检视会议记录 完成部分

休闲:4.30骑行200km✅

健康身体

早睡:已累计晚安打卡满199天啦,过去7天,打卡7次。

星期五22:52最早,星期一23:39最晚,平均每天23:11睡觉。

早起,最早:4:30  最晚:23:34

运动:4.30骑行茂名电白200km

听NOW-正念冥想:4天


学习成长

听妙妙教练语音分享如何写月度检视,根据模板来写,指导自己完成4月度检视。

家庭生活

5/5搭车回家,和家人一起吃午饭,看电视剧。

休闲放松

*4/30参加骑行茂名200km活动。发现准备不充分,如链条未清洗,忘带备用内胎,没有和队友做好沟通。如果没有参与这次活动,就没有这些体验。

*5/1和5000名骑友一起骑,找到自己的节奏很重要。

工作事业

*一个人的工作能力可以培养,提高,但是一个人的工作态度是不可以培养的。

工作的积极主动性,热情很重要。

*检测工作过程中,不够用心,没做到位,同事批评指出,因为坤英分享【富有的习惯】有一条“接受批评和反馈” ,让我有意识的用一种平和以及感恩的心态接纳批评。这会让我取得进步。

*反思自己在工作中无法取得效率的原因:

对公司和自己缺乏客观了解,公司的目标,个人的目标没有结合起来。需要对公司和自己赋予意义,重新审视。为它做些什么的同时,让自己获得成长。

在工作中无法做到投入,没有干劲,这样并不利于个人事业的发展,也会耽误了自己。

需要多问个为什么?想要达到的目地和意义是什么?这样才有针对性。

社交联接

*和周颖电话联系,交谈工作,化验

*和魏香分享工作,如何招聘,遇到问题如何沟通

*聆听坤英分享了她学习义工,听《干法》 ,在新的工作岗位接纳当下。

和坤英的交谈,在工作的新阶段,浮躁,能量低,在这个过程中,通过输出清空大脑,记录情绪,阅读,冥想,让自己能够接纳当下,用不评判的心态对待新的工作,从忍受,到接受的一个转变过程。

给我带来的启发,一个人,应该无论在什么环境,困境中都能有能力去应对,当真正要离开的时候,应该是很平静,坦然的离开的那种心态。对于目前我的工作,产生了懈怠,厌倦,一定是哪里做的还不够好,还可以修炼自己的。同时她根据以前的经历提出,福兮祸所依的观点,在工作,家庭,等所有的事情中都是对人的一种磨练,对心智模式的修行。

*5/4/5和姵颖联系沟通小组会议事宜,清晰/细化会议如何进行,与人沟通才能将自己的主观想法表达出来,转化为实际行动,主观想法可更好落地。


效能

1686班委会议并分享践行困惑

参与1686 1.2小组第4次月检视会议并分享收获,感悟。

*186&168第一次月度检视会议,迈克分享打卡,开会,记录的观点,给我们留下很多深刻的印象,为什么要早起打卡,目的不是打卡,而是早起打卡后我做了什么事情;

*为什么很多人开着开着就不愿意听小组会议,那是因为小组会议的干货吸引不到大家,干货来自哪里?来自于每个人的践行的收获,以及遇到的问题,一个组织中的每一个成员都是管理者,要有贡献的思维,每一次的小组会议,带着自己的干货和问题参与。

*完成4月份月度检视,对一个月的收获,做的事情有一个总体的汇总,觉察到自己的进步,也看到很多做的事情偏离目标。

小确幸

*5/1在超市免费打印了两张骑行茂名200km的照片,留作纪念。

*给自己买了一个天际宝,可自动煮粥。晚上放米下锅,早上起来就有热气腾腾的粥。


下周青蛙

学习:英语

工作:100字复盘

健康:冥想+早睡早起

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