锻炼日志 2022年3月23日

2022年3月23日星期三 7:10 晴

状态差，头痛，还下着雨

今天无法跑步，没有纠结

躺床上，七点十分起来

先做平板支撑，然后做反向屈腿卷腹

最后做完深蹲，结束晨炼

中午看是否要继续锻炼

问题：右腿伤势还是没有好

解决：减少动作幅度，更换锻炼动作

收获：状态还不错，恢复的很好

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