七点起床，早八到图书馆，好久没感受过早上到时间有多长了，当做完很多事发现还很早时便感觉是一种偏得

中午去排球场当观众，第一次观战医学院女排，打的真好，有冠军相啊，唯独今天太阳太毒辣，烤到身上一股热气

比赛没看完就去南场了，曾经也没试过一口气完成四项测试，今天玩一玩运动量直接达标了

暴晒一个多小时再加上出汗，回去直接把短袖洗了，发现最近穿的全是白色短袖

下午从图书馆出来就闻到了雨的味道，那时天还挺晴，我以为是嗅觉出错，晚上去泛海起风了，我还在想晚上怎么还起风，因为天气预报没说今天没雨所以就一直没怀疑，结果晚上回寝室下起了雨，还挺大，挺意外，所有铺垫都有了答案哈哈

今天听的书叫 学会吃饭 挺有趣的，真是讲什么都有可能，平时谁会关注如何正确吃饭呢，这个已经融入每个人生活的不起眼的行为

不知道是不是所有人都在为下一顿吃什么感到迷茫，对我来说，吃什么都是灵感告诉我的，我要做的就是努力听见内心的声音，有时听不见就会犹豫不决很犯难

书中讲到，我们缺乏的是对食物的感知，所以会一直吃 吃过头了才有感觉但那时就过量了，无论吃什么我们应认真感受味蕾的变化，聚焦于口中的食物，如果我们能感受到 实际上吃几口就不想再吃了，味蕾会充分反馈，告知你吃好没

结合着前两天的感受 我产生了一个想法，是不是人的感知力也是有一定范围的，嗅觉听觉视觉感觉触觉味觉合起来就是百分百，如果跑步时听歌我们充分调动听觉感觉视觉，随之占比降低的就是嗅觉，如果我们专注于感受食物学会吃饭，那么味觉嗅觉感觉将占很大比例，此时我们很难听见周围发生的一切，所以它们应该处于动态平衡之中吧