20181111 星期天
1:今天四点十几分醒了之后，看到格格早起成长营里的伙伴已经在打卡了，本来想睡到五点的，看到伙伴这么积极，我也不好意思睡了，打了卡，赶紧站桩。
今天是站桩的第8天，刚开始放着胖木桩的音频一边听一边站，感觉静不下来，所以干脆关了，自己调节，注意呼吸，试着把脑袋放空，但是还不能做到，可能还是要慢慢来。
发现靠墙站了之后，很少会有热气从后背冒出了，不知道是不是姿势太舒服了，但是站了没多久，左腰比较累，总想着换一下姿势，还有手会不知觉地放下来，一想起来就调节，半个小时调节了很多次。发现站了半个小时停下来后，全身酥软特别舒服！
2:昨天对上个星期做了一个复盘，画了一个大概的思维导图，发现自从学了思维导图的，很喜欢，简单方便，虽然画得不标准，但是这样也有助于自己做笔记，对自己有好处的东西就应该多学习。
3:昨晚听了365训练营的免费公开课，虽然是免费的，但也是干货满满，读书笔记，一直都不太会做，所以打算以后也试着做起来。
图片发自简书App
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