通过《高敏感是种天赋》学到了解自己和别人是不同的
认识自己，了解自己，重要是要接纳自己，自己拥有的和能够拥有的，远远超过自己的想象.
周围环境和谐舒适时，可获得快乐体验
那些令人愉悦的信息，比如精美的艺术品、动听的音乐和鸟鸣、沁人心脾的花香、美味的食物或者壮丽的景色，所有这些都能带给我们极大的快乐。可以让自己深深沉浸其中，让快乐填满自己。
我对温度、声音、气味、材质、敏感。共情力强，我需要学会照顾自己。有责任感，有时，学着后退一步，让他人负责，使之从错误中汲取教训或许会更好。课题分离：老天爷的事，他人的事，自己的事.
创造自己的信念体系，吸收各种信念，选择适合自己的.
追求生活有趣有味，喜欢寻求刺激的敏感者。作为一个寻求刺激的敏感者，如果你的生活总是被安排得满满当当，你很快就会厌烦这种不断重复和无休无止的生活节奏。你总是想要给生活加一点调料，使之变得有趣一点。你渴望去旅行，尤其是去那些你从未去过的地方。
