《家长如何调整情绪》
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作为家长，也许你曾经尝试和学习过无数种情绪调整的方法。但当面对孩子的问题，如成绩下降、作业拖拉、打游戏、被老师批评等等，还是容易陷入情绪崩溃。
对家长而言，面对孩子的问题，到底有哪些情绪调整的有效方法呢？我曾经还比较常做的方法是自我安慰。比如：孩子成绩下降了。我的自我安慰法是：孩子目前还没有太努力，所以他的潜力还很大，而且现在过早挖掘潜力，以后提升空间就不大了呀！而且太用力，兴趣可能慢慢就没有了。这些方法刚开始还蛮管用的。后来，随着周围环境的内卷严重，其他家长的攀比，老师们的催促，这种方法慢慢地就没有什么效果了，焦虑依然接踵而至。
伴随着焦虑的是，家庭的吵闹、争执，无休止的拌嘴、生气，我们自己也随时会炸毛，更别说孩子了。于是，我在想，我们到底该如何解构内心的这份紧迫和焦躁呢？其实，每一个孩子都是独一无二的个体，他们都是那么特别，有独立的思想，有自己的特点，有自己的优势。我们母子或者母女一场，为什么总是相爱相杀，为什么不能化干戈为玉帛呢？孩子身上的那些自带的光芒，什么时候开始渐渐地被我们那些评价、攀比所抹杀掉了呢？曾经记得，十月怀胎的时候，我们只是期待一个健康快乐的孩子呀！我们的初心去哪里了？孩子小些的时候带给家庭的那些笑声，难道都无法筑起坚固的堡垒，支持家庭强劲的温暖和爱吗？
找回初心，也许不一定能解决当下的困扰， 但却可以使我们更明白，生命的意义。快乐和兴奋是我们对每个孩子最本真也最美好的祝愿。
