“对所有的烦恼说bye bye，对所有的快乐说hi hi”相信大多数人对这首歌都不陌生。
那么，你真能拜拜烦恼吗？你过得快乐吗？幸福吗？
大部分人的答案是否定的。究其原因，是我们人类的基因和本能在作怪，那就是负面偏好。我们会不自觉的注意那些“不好的事情”，而忽略了美好而正面的事。
比如，在一天24个小时，除去睡觉时间，大部分都顺顺利利，但只要那么几分钟受到了家人的指责、朋友的误会、或是领导的批评，那么接下来的一整天你会过得烦躁不安。
我们人类的一大天性就是天生的烦恼主义者。
然而，有些人就是能跳过烦恼，生活的很快乐。
他们除了能转换角度看问题，还有一点就是每天写成功日记。无论什么事情，多小的事情都可以，只要你觉得做完这件事感到高兴，都可以写下来。每天至少五条，哪怕没有五条，写两条也行。不要小看写下来的威力，日子久了，我们就知道好处了。它可以帮助我们发现生活中的亮点，发现自己的优势，增强我们的自信。
每天写成功日记，我们就能快乐吗？当然不止这样，我们还可以想象。
想象一，当我们遇到烦恼时，试着想象一下，把烦恼丢到两三年后，你就会觉得烦恼再大，其实也不算什么。比如被领导批评了，你放眼到一年后，这算个什么事呀。所以没必要，为了一句批评，而毁了自己一天的心情。那么多美好的事情，多想想这些。
想象二，我们总是盯着得不到、够不着的东西，总觉得自己什么都没有。终日活在了不快乐中。这个时候我们可以想象一下：如果失去了现在已有的东西，那会怎样呢？把所有的注意力都集中在已有的事物上，会帮助我们看清现状，珍惜当下。
成功日记写起来，把烦恼想到若干年后，看到自己现在拥有的。让我们身在福中知福，那么快乐就会离你近一点，再近一点。
