嘿~小可爱们，今天我要跟你们分享一下我的"自律一年，让我脱胎换骨"的心得哦！

自律改变人生

在过去的365天里，我真的经历了一场脱胎换骨的自律之旅！ 通过调整自己的生活方式，我感受到了前所未有的改变，忍不住要和你们分享我的心路历程。

1. 早起

每天清晨第一缕阳光，是我新生活的开始。早起不仅给了我更多的时间规划一天，还让我享受到宁静的时光，感受生活的美好。

2. 锻炼

运动真的是一种解药！️♀️ 我每天都坚持锻炼，不仅塑造了好身材，还释放了大量的好心情。感觉整个人都焕然一新！

3. 学习成长

每天至少花半小时学习新知识，不仅拓宽了视野，还提升了自己的竞争力。书山有路勤为径，学无止境！

4. 营养均衡

保持良好的饮食习惯真的太重要啦！合理搭配膳食，我不仅瘦下来了，还拥有了更好的肤质。吃得好，心情也会好哦！

5. 时间管理

高效利用时间，是我自律的关键之一。规划每天的时间，合理分配任务，让我事半功倍，轻松驾驭生活！

6. 心理调适

每天保持一颗平和的心态，不被琐事困扰。学会释放压力，更好地面对生活的起起伏伏，人生从此多姿多彩。

7. 坚持写日记

每晚睡前，我都会记录一天的心情和收获。这不仅是对自己的总结，也是一种心灵的抒发，让我更加坚定走在自律的路上。

推荐书单&电影清单

十本好书：

1.《时间简史》 - 史蒂芬·霍金

2.《原则》 - 瑞·达利欧

3.《深夜食堂》 - 安倍夜郎

4.《小王子》 - 圣埃克苏佩里

5.《活着》 - 余华

6.《别在深夜对我说爱情》 - 九把刀

7.《人类简史》 - 尤瓦尔·赫拉利

8.《解忧杂货店》 - 东野圭吾

9.《白夜行》 - 东野圭吾

10.《拆掉思维里的墙》 - 何岸

十部电影：

11.《肖申克的救赎》

12.《阿甘正传》

13.《星际穿越》

14.《美丽心灵》

15.《三傻大闹宝莱坞》

16.《千与千寻》

17.《泰坦尼克号》

18.《楚门的世界》

19.《触不可及》

20.《让子弹飞》

这一年，自律不仅让我拥有了新的生活方式，更让我认识了更好的自己。希望你们也能在自律的道路上越走越远，成为更好的自己！