站桩第105天

今天独立站桩第105天，早晨站桩60分钟，站桩姿势，逆腹式呼吸法。

今天站桩之前鼻子就堵，嗓子有点疼，大概是又发炎了，立秋刚过没几天，嗓子就开始发炎。做了一会胎息，鼻子感觉好了点，然后开始站桩。

今天起得早，决定站60分钟。前面的时间气息相对平稳，还是一分钟5次呼吸左右，到后期犹豫咳嗽吐痰，气息被打乱了，而且因为有段时间没有站60分钟了，今天站60分钟，40分钟左右就觉得大腿涨，沉重，尤其到后期又大腿一直在突突的跳，止不住的发抖，停不下来，意识全在控制腿上了，气息就散了。

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