今天独立站桩第105天，早晨站桩60分钟，站桩姿势，逆腹式呼吸法。
今天站桩之前鼻子就堵，嗓子有点疼，大概是又发炎了，立秋刚过没几天，嗓子就开始发炎。做了一会胎息，鼻子感觉好了点，然后开始站桩。
今天起得早，决定站60分钟。前面的时间气息相对平稳，还是一分钟5次呼吸左右，到后期犹豫咳嗽吐痰，气息被打乱了，而且因为有段时间没有站60分钟了，今天站60分钟，40分钟左右就觉得大腿涨，沉重，尤其到后期又大腿一直在突突的跳，止不住的发抖，停不下来，意识全在控制腿上了，气息就散了。
站桩第105天
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 11月6日，我开始站桩了，跟着那导引，我居然站了三十分钟大概站到十分钟的时候，我感觉左腿就像筛沙子一样在那里抖抖抖...
