朋友留言：这段时间心里很是烦躁，为什么呢？我认为都是他们的习惯，行为才让我有了情绪，才让我有了反感。
内心越想对他们好，表现越是抵抗，不想说话，不想交流。和婆婆并没有多大矛盾，但感觉距离很遥远。
我说：你要反思，如果换了一个他们，你会是谁？烦躁会消失吗？这些问题都属于外在，当变成内观，问题就不存在了。关系就像一面镜子让你认清真实的自己。外在是在不断的变化，今天这个人的习惯影响了你，那么明天就会换成另外的人。
变化不仅指的是日月星辰，风雨雷电，也是一切的发生。这个世界不会有第二个你，同样昨天的你和今天的你，明天的你都是不同的。就连样貌也在发生变化。如果烦躁，戾气就会在脸上显现，燥生戾气；如果内心安静，柔软就会从脸上呈现，静生智慧。
当想对别人好，首先要对自己好！抱怨自己，又想对别人好，就有了对抗；你感觉和婆婆的距离遥远，在于和自己的心很遥远。
当和心产生了连接，才会觉知起心动念，在情绪未发之前让它止息，而不是让这些起心动念主导自己。觉知之前首先了解这些念头如何而来？它们是直接的反应，属于潜意识，而不受意识的控制，比如别人的习惯让我有了反感，这个反感就是条件反射式的。如果没有觉知，情绪就会随着这个反感陷入下去，让自己无法出离。
记得克里希那穆提说过：如果你观察过它，你就会发现这个所谓的潜意识，也不过是种族，文化，宗族以及自己的企图和欲望的残渣。它是潜藏在底层的。而意识心则充斥这日常的例行公事，比如上班或性行为等。
所以条件反射式的烦躁，愤怒，焦虑，比较都属于潜意识，也就是受过的教育，记忆，经历。特别是原生态家庭的影响。如果父母对你的表现出不耐烦，烦躁。就会种下潜意识，那么成人后，就会对别人表现出不耐烦，烦躁。
如果不去内观，会认为是外在引起的，总想改变外在的一切，那么离着实相越来越远，抱怨越来越多，烦躁越来越多。你唯一能改变的就是自己，自己变了，外在的一切都变了。
有的家庭教育里经常出现“因为爱所以批评”，这本身是矛盾的，当爱存在的时候，批评是不会出现的，这是失序的开始，一种二元对立的状态。爱是柔软，耐心，接纳，平等；批评是控制，厌烦，对抗，以上对下。
正像克里希那穆提说的：要帮助孩子成为一个真正自由的人，我们必须了解自己的思维方式和情感表达方式；如果教育者能积极关注这点，他不仅能深入了解孩子，还会了解自己。
认识自己才会通向自由，任由外在千变万化，我始终如一。没有权威，没有教条，没有结论，没有依赖，没有执着。
