1.选择在清晨无人干扰的环境下，在杂乱的事务来袭之前开始深度工作5-7:30
2.选择做一个糟糕的通讯联络人，打破消息必看必回的魔咒，可以设定一个时间统一查看，快速回复，或者直接等到事态紧急，别人主动来找你的人或者电话。选择这一原则必须确定你的深度工作产出比沟通更有价值
3.双峰时间管理。可以按年来选一或多个季度做为深度工作时间。另外的时间选择接受干扰的工作时段。也可以按月选周 按周选2-4天 我个人则是按天选小时
4.节奏哲学其实是一种培养自己每天必须去做这件事，在日历上打个叉，时间长了这链条越来越长，就养成了习惯，每天做一点，习惯自然养成
案例1宋飞每天写一个笑话
案例2每天完成独立游戏的一小部分，即使是很小的一部分，这样维持了思维的连续性，保持了高度专注。和每天的一个习惯。也使得开启这项深度工作变得更容易
