昨天早上和同事们去奥森跑步，刚开始跑的有点快了，心率到157，后来又去爬了很陡的坡，后半程就觉得很累。同事的建议是刚开始有点快了，应该刚开始的一公里稍微慢一点，然后慢慢加上来，整体节奏控制好，后面会稍微轻松一些。
我今天在跑步机上整体节奏就很平稳，刚开始稍微慢一点，后面逐渐加快，整体跑下来虽然也累，但是自己是比较舒服的一个状态。
我就想到我的工作和生活，很多时候我刚开始的时候，从心理上就觉得很重，就用了百分之六七十的精力，压力也很大，再去做后续的事情，就会觉得很累，力量不足的情况。
还记得今年过年的时候我回老家，爸爸说到妈妈的一件事情，也是刚开始就很激动，后面事情处理起来就很累。我当时觉得我就跟妈妈的这个场景好像啊，都说看到就会有所改变。
无论是跑步还是工作生活，我觉得事情都是要循序渐进的，从一开始慢一点，到后面逐渐加快，这样自己会更舒服一些。
