昨天,又给自己和妈妈,测了一轮餐后两小时的血糖。
午饭后的,我6.3,妈妈8.3,都是正常范围内。妈妈是有糖尿病,所以她8.3算正常。
我6.3比以前高,以前有时候只有五点几。
我们昨天中午吃的是杂粮饭,三个菜,一荤一素一汤。选择gi值中等或偏低的食材做菜吃,控糖效果还是不错的。
芋头南瓜土豆红薯这些东西,我现在基本很少吃了,升糖太快,可能三四个月才吃一次。
昨天,又给自己和妈妈,测了一轮餐后两小时的血糖。
午饭后的,我6.3,妈妈8.3,都是正常范围内。妈妈是有糖尿病,所以她8.3算正常。
我6.3比以前高,以前有时候只有五点几。
我们昨天中午吃的是杂粮饭,三个菜,一荤一素一汤。选择gi值中等或偏低的食材做菜吃,控糖效果还是不错的。
芋头南瓜土豆红薯这些东西,我现在基本很少吃了,升糖太快,可能三四个月才吃一次。