效能天使，成就彼此...大家好...时间飞快，我们为期21天教练培训营已经结束了，在这21天的教练培训学习中，感触很多，感觉很充实，满满的都是感激，感激自己加入了教练团学习，感激自己的坚持，感激的努力...
感恩天哥和小卓班班让我记住了“易效能”这个课程，感恩天哥搭建了这么好的平台，能给我们这次教练培训的机会.感恩小卓班班有爱的付出，有责任心的教导...我在这里认识了一群对生活充满激情，每天都活力满满的工作在各行业的精英。 特别是我的死党蔡东军和陈碧，从他们身上能看到自律，能感受到热情和能量。这就是叶老师在课堂上提到的弱连接。 因为“易效能”我们走到一起。 我们可以线上线下畅聊，可以交流工具，可以交流践行感受，还能彼此监督，共同进步，是真正的“易家人”。
在这21天里，干货满满，我收获了很多，自我总结有以下三点：
一.专注
一生需要专注于一个目标，同一时间需要专注于一件事情。这是成功的关键。
所以我在做自己日程表和清单上的事情时，都要遵循：“一次只做一件事”的原则。
二.运动
跑步会让人的心情愉悦。人生不如意十之八九，幸好还有跑步。心情郁闷、压抑烦躁、生气悲观时，只要跑了一段时间，心情顿时好转起来，什么不如意都看开看淡，脑子里想的更多是解决问题或者抛弃问题，而不是无谓的烦恼。内啡肽的产生确实是精神鸦片。跑步为什么会上瘾？是因为你把跑步当作了每天必须携带的必需品。人都是把一日三餐当作必需品，可是跑者会把跑步当作生活的必需品。我有一个跑团“万松山跑团”队！大家一起相约跑步，乐趣会更大。因为每个人的速度不同，在跑动的过程中享受那种孤独感，出发和到终点时互相的交流又有群体的乐趣，多好。现在跑步成为一种文化现象、一种潮流运动、一种群体活动
三.演讲
演讲,首先,应是演,何谓演,就是选手借助神态、手势、动作将你要表达的内容形象化,富有生命力;其次才是讲,演讲的讲就是要把你的观点、思想展现在听众面前,用你深刻的语言基本功来说服听众,跟大家形成共鸣。既演又讲才称其为演讲。同学们,这是一个表达的世界,这也是一个沟通的世界,我们把这个世界称之为地球村,在这个世界上,地球是一个信息的发布者，我们也要努力使自己精彩!抓住课堂上的每一次回答问题的机会使自己每一次都得到锻炼,为成功的演讲做好每一份准备。做为一个成功的演讲者,要学普通话,要说普通话,说好普通话!读好书,做好人,这是一种追求,是期许,也是一种人生的美好境界。
真心感谢每一位大爱无私付出的教练、团长、营长、死党、同学伙伴！大家都满满正能量，积极好学，乐于改善自己的优秀人士！能够遇到，并一起学习，真是我的莫大荣幸！感恩有你，感谢同行！
