责任使人快速成长

       我们每个人都是259的一员，但是几个90天走下来，有些人成长的很快，迅速的从小白变成了高手，有些人却已经掉队了，不知所踪。大多数人在慢慢前行，但成长缓慢。造成这些不同的原因是什么呢？

        我认为最大的不同就是责任，因为目标不同，造成了每个人有了不同的选择，有大目标的人会选择一点一点去把责任承担在肩。我们每个人都在负重前行，但是有人轻装前进，负重很少；有人背囊满满，步履蹒跚，但步伐稳健；大部分人负重一般，抱怨连天；还有人走着走着就压垮了，停滞不前，甚至彻底放弃。

       责任在肩背囊满满的人，为了完成责任会快速开始工作，因为要保证进度，会一直认真按照要求去做，因为不能出差错；会想方设法，因为解决难题；会绞尽脑汁，因为要更快更好。

        有责任就有目标，就会立即开始、认真做，动脑筋，这些因素加在一起，就注定了成长。承担的责任越大，就注定要大量、高强度的做，反复练习，甚至在痛苦区摩擦，那么一个阶段下来就是人生的一个涅槃重生、化茧成蝶。

        所以责任使人快速成长！我负重、我快乐、我努力，我收获，通过一年的践行，我经历了从小组倒数到第一，从组长到班长，班级也到了4.0，马上开始5.0，自己得到了快速成长，我相信自己未来会创造辉煌，259一定也能创造辉煌！

4.0践行目标

一、每周完成35个番茄，90天450个番茄

上周完成番茄42个，超过预设的40个目标。本周需要完成40个。累计完成278个，应完成350个，差72个。

二、一事专注表完成81张

上周完成一事专注表7张，累计欠8张，最多只能欠9张。

本周坚持每天使用！

三、公司制度体系完成，管理顺畅

上周召开公司例会，安排公司业务，同时继续规范公司流程。

上周青蛙：

1、周一完成周检视、周作业            √

2、爱亲仁资料修订提交审核            √             

3、臻悦资料修订完毕提交审核         √           

4、徐汇合同跟踪                               

5、九三社情民意一篇                       √

6、CC定期清理                                 √

9、修理厂项目出方案                        ×

10、 湿垃圾就地处置代理制度发布   √

11、召开例会                                     √

12、湿垃圾就地处理视频                   √ 

13、学校方案                                     √

14、售电沟通一个客户                       ×

15、优秀简书投稿1篇                         √

本周青蛙：

1、周一完成周检视、周作业            

2、爱亲仁资料修订再次审核                    

3、臻悦资料修订完毕再次审核                

4、徐汇合同跟踪                               

5、九三社情民意一篇                       

6、优秀简书投稿1篇

7、CC定期清理 

8、 湿垃圾就地处置代理制度修订   

9、召开售电例会                              

10、湿垃圾就地处理视频                   

11、售电沟通一个客户                       

12、对505133再次进行梳理

13、投资研究分析，做出一个计划

14、原始点学习一章

周检视2021年1月18日-1月25日 简书第五十二篇

八大关注：

重要简单化，简单重复化

重复工具化，工具智能化

检视数字化，数据汇总如下：

一、健康

1、作息规律：

1）早起

上周平均起床时间5:01，本周继续定点起床。

2）早睡

上周平均入睡时间23:30，提前20分钟，达到上周调整要求，本周努力平均时间提前到23:00前。

3）睡眠质量

       上周得分73分，同期降低4分，深睡比例降低，继续努力提高睡眠质量。

2、冥想

上周7练习实现全勤，本周继续全勤。

3、心率

正常范围波动，40-159，最低心率降低4次，最高心率降低34次，本周继续锻炼提升心肺功能。和环境温度很有关系，最近气温较高。

4、运动

1）跑步

完成3次跑步18公里，由于下雨和开会原因造成次数较少，跑量也降下来了。本周增加次数和跑量。

2）每天10个靠墙蹲

上周完成5次练习，本周争取全勤。

3）每天20个仰卧起坐

完成4次练习，本周必须全勤。

4）晨间六步养生法

上周实现6天，本周争取全勤。

5）正坐25分钟

上周练习2天，本周努力全勤。

4、体重

体重下降0.7公斤到70.1，本周继续锻炼减重，关键是跑步30分钟以上才能燃脂减重。

5、艾草泡脚

上周实现4次，本周要全勤。

二、家庭

1、召开家庭会议，并形成书面电子会议纪要

2、接儿子放假回家

三、事业：

1、纸质一事专注表

上一周使用7天，本周要继续全勤。

2、咨询公司

两个护理院资料通过审核，即将二次提交

庙行学校现场查看6个，方案完成修订

四、学习

1、公司合并案例实操

股票已经停盘，等待换股，继续计划。

2、阅读

阅读《刻意练习》。

五、财富：

1、每日记账。

完成记账3359天

2、投资理财

继续坚持学习总结，验证确定性路线

六、社交：

关注圈和影响圈

聚焦九三和易效能社交。

1、沟通小组成员

七、效能

1、番茄

      上周吃了42个番茄，超过40个番茄目标，本周继续完成40个番茄以上。

2、周检视、周作业

上周检视、周作业在周一提交，本周继续周一提交。

3、晨间日记

晨间日记完成6天，本周争取全勤

八、休闲

1、网络小说

    只看更新，每天大约20分钟，休息时看，不影响工作

2、游戏

吸引力越来越小了，已经变成了偶尔的消遣

3、猫咪

太太回家后，猫咪基本不找我了

【上周反思】

这一周有很大的改善，是一段时间失陷后的恢复，各项数字都在向好的方向提高，相信通过这次反复，会有很大的进步。

【本周改进】

1、睡眠

本周要增加睡眠时间，保证6小时时间，睡前放松提高深睡质量，继续提高睡眠质量。

2、番茄数量

番茄数量要保持大数字，继续弥补上周的损失。

3、阅读

继续阅读《刻意练习》，触动观点进行一次输出