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序 首先，克服演讲紧张的方式之一就是把上台当作给大家送礼物，相信语言的价值，结合信念+方法去变得perfect。演讲是传达的过程，但很多人传，却很少人达，为了弥补这个遗憾，我们的每一次演讲都要有目标：1.传达信息；2.娱乐；3.说服；4.激励
其次，演讲就像钓鱼，作为演讲者要了解观众并超预期满足观众的需求。记住，演讲绝不是自嗨！所以我们一定要做到两点：1.无价值不登台；2.无准备不登台。
那么，如何做好演讲呢？
1.学练评赛：建议用输出式的态度观看TED演讲、高效演讲；罗振宇、马云、乔布斯演讲；观看电视节目《奇葩说》《晓说》《吐槽大会》等
2.用输出倒逼输入
3.“教”才是最好的“学”
4.刻意积累素材，记下来
主要内容：
场景一 自我介绍
一句话自我介绍：问好、标签、姓名
30''自我介绍：夸一句、谢一句、讲自己、 祝未来
60''自我介绍：一个容易记住的名字、一个描述自己的标签、一个证明标签的故事、一个给人价值的金句
场景二 汇报/路演
一、总分总结构
开头建立路线图，报站（时间、事情、意义）例如：接下来的…我来从三个方面介绍…分别是…相信…；中间依次展开；结尾总体升华。（预习很重要）
二、3点式结构
时间点
按照不同而又规律的时间点的变化，来搭建你的结构。举例：从早上、中午到晚上；从设计、开发到实施；项目前、项目中、项目后。
空间点
按照不同而又规律的空间变化来搭建结构。举例：从纽约到伦敦到巴黎；从学校到家庭到公司；技术岗、人力岗、运营岗。
随意点
神奇九宫格
三、提问结构
总结与升华
关键点三 支持三
天龙八步 关键点二 支持二
关键点一 支持一
建立路线图
场景三 培训分享
一、提炼关键字/词/句
首字母提炼法以及相信重复的力量
知识点：我一定要反复重复我的核心观点至少三遍。
二、拆字
拆单字、拆词语、拆人名、拆成语
三、引导注意力
引导观众注意力的5句话：
接下来这句话价值百万哦
接下来这句话是我10年经验的精华
接下来这点是今晚最重要的部分
我以前从未讲过，今天第一次说出来
我要告诉大家一个秘密哦
四、分享结构
直击痛点/干湿结合/强化总结
其中干湿结合的技巧有三：一是送礼物的心情；二是大量准备；三是不断做挑战心理舒适区的事情。
知识点：紧张=期望/准备
场景四 演讲比赛
一、金句
金句的结构：不是…而是结构/极词结构（最、一切、只有、所有、唯一）/押韵/练习/故事（画面五觉：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）
知识点：输出远比输入更重要
二、故事
1'故事模型：悲催、目标、努力、结果
5'故事模型：悲催、目标、努力、挫折、转折、结果
要用讲故事的视角去过有故事的人生。
三、幽默
自嘲/照应/找托儿
场景五 团队反馈
每天微行动：例如：微运动、微写作。
本能脑（战、逃、僵）、情绪脑、智能脑
讲解了《赢在中国》韩晓红的例子
知识点：先处理心情，再处理事情；讲话要做到天衣无缝、滴水不漏。
场景六 团队激励
一、赞美
发现闪光点，具体赞美，赞美你希望对方做到的；
二、愿景
三、结果
四、未来
知识点：你的天赋使命是什么？要激励团队，一定要找到自己的天赋使命；激励团队最有效的方式是让个人目标和团队使命相一致。
场景七 回答问题
PREP：观点、原因、举例、观点升华
场景八 回应挑战
问元芳： 问（problem）承认问题
原（reason）给出原因
方（solution）给出解决方案
场景九 仪式演讲
赶过猪：感恩、过去、祝福
场景十 活动主持
抑扬顿挫、自信大方、承上启下
最后，感谢宇彤老师和Steven老师分别针对发声和PPT制作的精彩分享。
结尾
一直以来我被称为女魔头、女强人，凶悍、强势、主观、冷血大概就是我的代名词吧。曾一度我认为自己就是一个雌雄同体的人，所以我不能脆弱、不敢脆弱、不好意思脆弱。久而久之，我变成了一个生活在面具下不敢表达真实感情的人。
直到遇见了龙兄……
