图片发自简书App
楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
再次升级为9：1版本：制订目标，完成肩膀倒立10分钟换下一个。
再次升级为9：2版本：寻找下一个体式训练系列，先深度后弯之轮式。
两次升级为9：3版本：不用辅助道具全自重练习瑜伽。
每日一练，绽放笑颜
复盘精进：
☞身体有点疲倦，遵循身体力量周期来训练，要理解疲倦期。
☞把呼吸放到更加平缓，而不是太急促，这是最近最有成就的收获。
☞肩膀倒立更加笔直了，非常难得。
无瑜伽，不楠天
每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
