每日一练©瑜伽之肩倒立进阶计划1125之第49次

图片发自简书App

楠天下的太阳花/文

每日一练,养成习惯。

再次升级为9:1版本:制订目标,完成肩膀倒立10分钟换下一个。

再次升级为9:2版本:寻找下一个体式训练系列,先深度后弯之轮式。

两次升级为9:3版本:不用辅助道具全自重练习瑜伽。

每日一练,绽放笑颜

复盘精进:

☞今天,早六点练习,愉快地接纳早起身体没打开的现实,直接按照身体能够接受的程度练习。

☞不要总是说升级升级,巩固练习,积累能量是更高的境界。

☞心境的平常化是瑜伽修炼的更高层次,瑜伽修心修身修神,三修啊。棒棒糖。

无瑜伽,不楠天

每日健身口号:

每日一练,健康无限。

楠天的健身连载:

每日一练,生命无限。

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