Jan 23 2019 周三 坐标：广州
「要有多自律就有多自由」
就寝21:57 晨起05:50
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【易效能90天目标】
①晚十早六
②每日锻炼半小时
③写晨间日记
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【运动】
瑜伽：06:25-07:05
【昨日故事】
昨晚对儿子大声说了几句，事后感觉内疚，感觉他自己也知道点什么，然后牛奶也不没说要喝就去睡觉了。
【感悟】
说正确的话，做有用的事，把时间用在进步上，而不是抱怨上。
【好习惯打卡】
早睡*早起*梳头*检视*面膜
【感恩】
感谢易效能的伙伴！感恩彼此成就！愿你的生命灿烂如花！
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