Jan 13 2019 周日 坐标：广州
❤要有多自律就有多自由❤
就寝21:20晨起05:29
图片发自简书App
【易效能90天目标】
①晚十早六
②每日锻炼半小时
③写晨间日记
===============================
【运动】
跑步
图片发自简书App
【易效能昨日青蛙】
1,参加Frank 语言andEF公开课
2,整理好英语笔记
3,清洗n整理衣物
【学习】
08:00-08:15
【感悟】
唯有把自己变得更好，才不辜负所有的等待
【好习惯打卡】
早睡*早起*梳头*静坐*检视*运动*面膜
【感恩】
感谢易效能的伙伴！感恩彼此成就！愿你的生命灿烂如花！
图片发自简书App
